匿名 1074天前在线
2020-07-31 21:22:34
抱抱TA 回复
29岁,把我家幼儿书进行了归类分成长书籍情绪管理绘本,幼儿习惯养成书籍老公让我把那套幼儿认知书给讲透了她全都能记住了再给她换另外一套。这样讲那得讲好久了,每套书都有各自的特点知识视角。如果这样下来她也快成个博学的小女孩了!哈哈哈那我给她童年带来的作用是巨大的一笔精神财富。她成人后回忆起也是很珍贵的。因为实在太多了这些东西她能吸收进去真是了不起了!
3个拥抱 14条评论 528次阅读
网友
广东省最好的心理学大学
2024-12-26 02:01:56
咨询师王金波
您好
2020-07-31 21:23:04
咨询师王金波
1 您好!刚刚看完您所有的描述,是的,书籍是人类进步的阶梯。 是精神的食量!
2020-07-31 21:23:47
是啊
咨询师王 宇
你好
2020-07-31 21:29:11
好哈哈
老师们辛苦
责任感很强
咨询师王金霞
1 您好,确实很了不起,不只是她能吸收这件事,同时您有这样的耐心去进行分类并讲给她听,也需要毅力和爱心[爱心]
2020-07-31 21:32:41
我会尽最大能力给她讲
网友心理师
您好
2020-07-31 21:46:40
你好
网友龙凤
你好
2020-07-31 22:13:47
咨询师毛慧颖
你好
2020-08-01 02:04:47
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-12-12 03:32:31
心理论坛
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男 维生素是维持人体健康必不可少的,很多人身体状况不佳很可能是因为缺乏维生素。维生素不能在人体内产生,需要靠外界的食材或营养品进行摄取。维生素不足就会出现维生素缺乏症。  相信很多人都知道维生素的种类或名称,但是哪种维生素有什么作用,又富含在哪些食材中,关于这些知道的人就不多了。  下面就「维生素的作用・维生素缺乏的症状・富含维生素的食材」进行说明。 维生素A 作用 ・维持粘膜或皮肤的健康 ・抗氧化作用  ・增强视力 缺乏维生素A的症状 ・夜盲症  ・皮肤干燥  ・免疫力低下  ・视力低下  ・成长障碍 富含维生素A的食材 ・动物的肝脏 ・鳗鱼 ・胡萝卜 ・黄麻  ・海苔 维生素D 作用 ・帮助钙的吸收 ・使牙齿和骨骼健壮 ・预防蛀齿  ・提高免疫力 缺乏维生素D的症状 ・脊柱炎  ・骨质软化病 ・骨质疏松症 ・白内障  富含维生素D的食材 ・鲑鱼  ・秋刀鱼  ・蛋黄  ・乳制品  ・木耳 ・干蘑菇 维生素E 作用 ・促进血液循环 ・抗氧化作用  ・促进荷尔蒙分泌 ・预防溶血性贫血  缺乏维生素E的症状 ・血液循环障碍  ・肩周炎 ・怕冷 ・溶血性贫血  ・荷尔蒙分泌障碍(生理障碍)  富含维生素E的食材 ・橄榄油  ・杏仁 ・鳄梨 ・南瓜 ・鳗鱼 维生素K 作用 ・出血时的止血作用  ・促进骨的形成  ・预防新生儿黑粪症 缺乏维生素K的症状 ・出血时不容易止住(鼻血、月经的多量出血)  ・骨质疏松症  ・新生儿黑粪症 ・婴幼儿的头盖内出血  富含维生素K的食材 ・纳豆 ・芝士 ・菠菜 ・黄麻 ・裙带菜 维生素C 作用 ・提高免疫力 ・骨胶原合成  ・抗氧化作用  ・抗应激激素的合成  缺乏维生素C的症状 ・坏血病 ・促进肌肤或骨质老化 ・骨质疏松症  ・感冒等感染症  ・对抗压力性变弱 富含维生素C的食材 ・菜花  ・萝卜叶 ・红色青椒 ・奇异果 ・橙子 ・柿子 维生素B群 <维生素B1> 作用 ・促进糖分的代谢 ・恢复疲劳 ・脑部活性化 缺乏维生素B1的症状 ・疲劳感  ・集中力低下  ・脚气  ・韦尼克脑病症候群  富含维生素B1的食材 ・猪里脊肉  ・豆腐  ・糙米  ・鳗鱼 <维生素B2> 作用 ・促进糖・脂质・蛋白质的代谢 ・维持皮肤或粘膜的健康 ・维持视力 缺乏维生素B2症状 ・口腔溃疡  ・舌炎 ・皮肤干燥  ・青春痘 ・溢脂性皮肤炎  ・成长障碍 ・眼睛疲劳 富含维生素B2的食材 ・动物的肝脏 ・青花鱼 ・鳗鱼 ・秋刀鱼 ・纳豆  ・乳制品  <维生素B6> 作用 ・蛋白质的代谢 ・维持皮肤或粘膜的健康 ・精神安定  缺乏维生素B6的症状 ・皮肤干燥 ・口角炎  ・贫血  ・痉挛 ・手脚麻痹 ・疲劳感  富含维生素B6的食材 ・动物的肝脏 ・鸡胸肉 ・金枪鱼 ・鲣鱼 ・香蕉 ・番薯  <维生素B12> 作用 ・促进红血球的形成  ・维持大脑和神经系的活动 ・促进成长 缺乏维生素B12的症状 ・恶性贫血  ・头痛  ・头晕 ・气喘 ・集中力・记忆力低下  ・失眠症 富含维生素B12的食材 ・动物的肝脏 ・鳗鱼 ・贝类 ・鸡蛋 ・芝士 人体所需要的维生素在平时正常的饮食中基本上是没什么问题的,但是注意不要偏食或过量摄取营养品。例如过量摄取A、D等会引起过剩症。  另外,单独补充营养素,并不能发挥期待的効果。而是要摄取各种各样的营养素才能充分发挥各自的作用。  在每天的饮食中摄取不同种类的食材,补充各种各样的维生素。才能维持身体的健康。
0个拥抱 7条评论 632次阅读 1836天前

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