给力心理
女，18，上高中，在学校是盼望着回家，可回到家后心烦意乱，爸妈吵架，弟弟霸道不讲理，我习惯性的把所有事情压在心里，自己慢慢消化，因为我没有可以倾诉的人。我没有交心的朋友，都是点头之交。尤其是这段时间，看到家里人回来我就烦，莫名其妙的烦躁，晚上辗转反侧睡不着，有时候需要听助眠的音乐才可以睡着，最近越来越不想说话了，白天大部分时间都是自己独处，不知道要干什么，开学升高三，假期任务很多，可是提不起力气来完成，没有动力，学不下去，有时候一句话，一个动作就可以触动我，我就会哭，很无力，真的很无力，我该怎样舒缓我自己的情绪。
4个拥抱
27条评论
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网友
如何填写心理咨询记录
2025-03-13 09:03:57
咨询师魏巍
你好
2020-08-03 21:01:18
您好
倾听者上善若水
你好，感觉到你内心的压抑。
2020-08-03 21:02:23
咨询师魏巍
有没有信任的朋友或家人可以倾诉呢？
2020-08-03 21:03:37
网友栀梦空情
在吗
2020-08-03 21:06:28
网友栀梦空情
能私聊吗
2020-08-03 21:06:33
可以
但是我不知道怎么找你
咨询师王 宇
你好
2020-08-03 21:15:07
网友龙凤
你好
2020-08-03 21:15:43
我融入不到同龄人的圈子
我们整个班甚至整个年级只有我一个人没有手机，我不知道他们喜欢什么，现在流行什么
没有共同话题
在学校我是住宿的，我和每个人都可以说话都可以合得来，人缘很好，可是我总是被落下的哪一个，独来独往，他们有小团体，我融不进去
网友暖心理
你好
2020-08-03 21:33:24
倾听者梦心理
0
您好，理解你的孤独和无奈，感受到你有很多的情绪，没处释放。可以点我头像咨询，我想陪伴你走过这一段的艰难
2020-08-03 21:37:24
我这不是手机是电脑，点您们的头像或是下面的私聊都没有反应
倾听者上善若水
你好。
2020-08-03 21:41:26
请问各位老师，我该怎么办，我要怎样疏解我的情绪
网友玄殇
0
你压的太久了，你可以尝试找一个信任的人陪你聊聊天，把自己不开心的都说出去，或者给自己定一个目标，比如说我该如何离开这个家庭？然后朝这方面为之奋斗。
2020-08-03 21:47:32
网友玄殇
0
而且如果没有交心的朋友的话，就在网上。找一个。自己信任的人与他聊聊不开心的事。
2020-08-03 21:48:39
网友却
1
唔，我开学也是高三。能和同学聊的很好，但仅限于聊学习班级作业，开开小玩笑，涉及情绪爱好感情，我就很敏感，不知道怎么跟人交流。前段时间崩溃，已经在班里失控失声哽咽过两次了。嘴上不说，也很怕被说脆弱之类。
2020-08-03 22:25:30
网友却
0
有一句话，及时伤痕累累，反乡不会无解。爸妈吵架，不代表他们不爱你啊，
2020-08-03 22:26:16
网友却
返
2020-08-03 22:26:25
网友却
网上跟现实，都有必要吧~
2020-08-03 22:27:23
网友玄殇
没有这个必要吧，兄弟
2020-08-03 22:41:59
网友却
你说交友？
2020-08-03 22:53:00
