给力心理
抑郁休学了现在要回到学校分班考试可是我觉得实力大不如前不知道自己慌什么？我该怎么做
7个拥抱
31条评论
716次阅读
网友
北京心理心理咨询
2025-01-13 07:01:59
网友却
降低期望
2020-08-06 09:46:35
.降低成绩期望吗?
网友暖
私聊
2020-08-06 09:47:03
网友却
各方面
2020-08-06 09:47:12
网友劲松老师
你好，可以具体聊下
2020-08-06 09:47:13
网友零。
尽力而为，至于结果则无须过于在意
2020-08-06 09:47:18
咨询师程国凤
你好！
2020-08-06 09:47:22
咨询师王金波
您好
2020-08-06 09:47:42
我就是在乎.因为这个病情休学了两年可又想很努力学发现越刻意越注意力不集中.
咨询师程国凤
接纳自己会有暂时的成绩波动，
2020-08-06 09:48:38
很慌
咨询师毛慧颖
你好
2020-08-06 09:49:20
咨询师曹春艳
你好，放松些。心里慌时多做深呼吸调整。
2020-08-06 09:52:06
网友零。
1
就像平时刷视频看小说在这跟网友一样，不用太刻意
2020-08-06 09:55:30
网友零。
放松
2020-08-06 09:55:54
咨询师甘生昭
0
您好，尝试接纳自己这样的状态，不和别人比，只做好自己能做好的那部分
2020-08-06 09:58:41
咨询师段成伟
0
您好，愿意讲讲具体（如心情、睡眠、饮食、痛苦程度）症状吗？
2020-08-06 10:05:39
咨询师王晓光
0
你的情绪已经严重影响了你的学习成绩。其实你曾经的休学也是因为过于执念成绩导致抑郁所致。要学会自我成长，要有好心态。
2020-08-06 10:10:23
倾听者何春心理师
您好
2020-08-06 10:12:54
网友超凶
0
我不知道你是男是女，姑且叫你一声兄弟。兄弟，我相信你感觉的出来上面说的都没用。你肯定知道要调整心态什么的，但是你自己根本做不到，对不对？这样的话，与其你现在恢复学业，还不如好好地把病治好了再说。你有服用抑郁症药物吗？
2020-08-06 10:13:12
咨询师魏巍
0
你好，休学期间有没有很好的治疗和咨询呢？
2020-08-06 10:28:36
网友龙凤
你好
2020-08-06 10:32:28
网友龙凤
0
你对回到考试有些害怕，对自己不太有信心？
2020-08-06 10:37:22
咨询师王莉
您好
2020-08-06 10:37:40
咨询师王莉
暂不支持播放语音
2020-08-06 10:39:36
咨询师王莉
暂不支持播放语音
2020-08-06 10:39:37
咨询师王莉
暂不支持播放语音
2020-08-06 10:41:39
网友元气少女八嘎酱
0
有什么不开心可以跟我倾诉一下，同龄人大概有共同语言
2020-08-06 11:00:51
咨询师王 宇
你好
2020-08-06 11:20:02
网友心理师
您好
2020-08-06 11:27:50
网友穹渊
0
长时间害怕上学正常，有一些事情你要看明白，你确实跟不上现在的进度，你成绩确实比同期的大部分人要差，注意力不集中是因为自尊心在作祟，你心里害怕努力学了还是比不过别人，不学被别人比下去你就没有心理负担，这是在逃避面对现实。你必须想开，社会和考试不会因为你是谁你经历了就会对你仁慈，比你差的人找得到，比你好的人比比皆是，面对现实，你从现在开始努力奋斗，你仍然可以超越很多人，如果你很有天分，那么即便落后两年你也可以超越绝大多数人，不努力，不思考，不付出比别人更多的汗水，你怎么能知道自己行不行有没有天赋？所以，奔涌吧，后浪！
2020-08-06 12:16:48
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-07-02 04:46:03
