女,15岁,有严重敌对心理怎么办?不知道什么时候开始感觉自己敌对心理很强,对父母,对朋友,对我不喜欢的人都有,严重的甚至想对别人使用暴力手段,我性格比较内向温柔,但不知道为啥最近就有这种心理。这是心理不健康嘛
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网友
大足心理咨询师在哪里
2024-12-26 02:00:26
倾听者逸飞
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亲爱的,你这是情绪压抑久了的原因,也是因为你的情绪认知能力较弱的原因。你可以在下次想要暴力对待时问问自己,我到底是怎么啦?什么情绪?怒?哀?惧?恶?哪一大类?给自己评个分?然后问问自己为什么会有这种情绪?这种情绪背后隐藏着自己什么样的需求未被满足?有没有别的方式表达?
2020-08-07 14:12:19
因为我觉得这个假期过的太紧凑了,感觉精神一直是紧绷状态,几乎都在上课啊学习啥的