给力心理
女,20岁,我就有一个问题，我心里总想一些事，但又不好意思说出来，又不敢说心里告诉自己大胆点，但老在心里说，我直接都抑郁了，咋样才能好意思说出去，敢说呢
3个拥抱
24条评论
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网友
苏州沁春心理咨询好吗
2025-01-13 07:16:02
倾听者上善若水
你好
2020-08-09 20:36:30
网友꧁༺๑心怡๑༻꧂
2020-08-09 20:37:13
网友龙凤
你好
2020-08-09 20:37:32
你好
给我说说吧
网友龙凤
我在害怕
2020-08-09 20:38:01
网友龙凤
0
我害怕自己说出来，你会不会责备我，或者嘲笑我，又或者……
2020-08-09 20:39:45
咨询师陈明
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您好，欲言又止，内心很矛盾是吗？首先需要看清主要原因是什么
2020-08-09 20:41:40
倾听者心语
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是什么阻碍了你的表达！害怕被拒绝被否定～
2020-08-09 20:42:03
对，被拒绝或否定就是不敢出来，我感觉有的人我很害怕
倾听者荣荣咨询师
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很像发声，又害怕被拒绝，这个长期的模式，需要时间改变的。试试以下的练习怎样？1）先对着镜子说话，把自己想说的都说出来；2）选择您觉得安全的人，试着对他们说；3）每天看着镜子里的自己，把她当做不敢向大人说话的小孩子，对自己说这些话：你很有价值！你可以向外界发出自己的声音，没有人会伤害你！我会陪着你，保护你！
2020-08-09 21:01:16
好，谢谢
还有其他的办法吗
咨询师魏巍
你好，你是不是没有可以放心倾诉的人呢
2020-08-09 21:11:53
咨询师王 宇
你好
2020-08-09 21:12:14
有，倾诉有啥用，自己又不敢做出来，我感觉自己什么都要用勇气
网友龙凤
找到根本原因然后解决它
2020-08-09 21:21:00
倾听者赵晓光♥
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没有谁天生就心理强大，人生的波澜和挫折，其实是成长的机会，就看我们怎么去应对♥️，我处理过许多类似案例，尽快联系我吧…
2020-08-09 21:31:26
网友
私聊
2020-08-09 21:52:11
倾听者荣荣咨询师
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办法有很多，关键需要您要改变的强烈的动力。
2020-08-09 21:57:21
咨询师王莉
您好 您不敢说 什么时候不敢的？
2020-08-09 22:28:14
我一直都不太敢
咨询师王月霞
你好
2020-08-10 01:41:23
网友
私聊我
2020-08-10 19:37:30
