半凡 1548天前在线
2020-08-24 06:14:59
抱抱TA 回复
我开学大三了,但是大二下学期因为疫情,本该一学期学完的内容缩到了两个月,但是我感觉自己心态挺好的,可是失眠了一个月。大三的课程比大二还有紧张,我很害怕自己失眠,不知道自己失眠了怎么办。但是这样想,我就更加焦虑了
2个拥抱 20条评论 506次阅读
网友
求诊心理咨询
2024-11-20 06:31:15
倾听者卜老师
你好
2020-08-24 06:17:57
你好
网友
私聊
2020-08-24 06:18:11
咨询师王 宇
你好
2020-08-24 06:18:54
倾听者卜老师
还有其他症状吗?
2020-08-24 06:19:34
没有其他症状
我就是很迷
不知道自己为什么失眠
很害怕开学后再次失眠
倾听者卜老师
你需要心里疏导了
2020-08-24 06:21:23
咨询师汤利
您好
2020-08-24 06:23:58
网友旅途同伴
0 你好!有可能是担心睡不着。引发焦虑。而焦虑。又让你更睡不着。上面有很多《和失眠说再见》,上面有很多的调整方法。
2020-08-24 06:24:34
在哪里找《和失眠说再见》?
咨询师方靓
您好
2020-08-24 06:49:27
咨询师王晓光
0 你好,失眠,是每个人都可能遇到的情况,应该以平常心对待,顺其自然。对失眠的过分恐惧,其实比失眠本身带给身体的伤害更大。
2020-08-24 06:56:29
网友心灵阳光
你好
2020-08-24 07:04:21
咨询师王莉
您好 大三让你想到什么?
2020-08-24 07:15:14
咨询师曹春艳
0 你好,平时你会压制自己的感受不?这种害怕和压力需要被看到和调整。你可以有些担心自己学业跟不上
2020-08-24 07:46:02
网友龙凤
你好
2020-08-24 08:41:57
网友心理师
您好
2020-08-24 10:30:23
心理论坛
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女 我是一名高一学生,成绩一直不太好,在初三的时候感觉过的挺压抑的,当时要面临中考,学习压力挺大,感觉挺努力的,可成绩就是不好,父母也不理解我,当时临近中考,每天都是在迷茫焦虑中度过的,到最后,还是没考上本地一中,那时父母让我选择复读,职高或者是去私立高中,当时我什么都没想,真的连想死的心都有,最后要于面子,去了另一个地区的私立高中,在去年暑假,差不多八十天的假期里,我感觉我过得很颓废,那时候几乎天天失眠,有好几次还彻夜未眠,那时候,我删除了所有同学的联系,每天就一个人来来回回,那时,我是很讨厌初中,讨厌那些老师,是他们让我过得很压抑,直到最后我失联了所有人,也没有朋友来找我,在之后,可能是我把高中想的太美好了吧,在那军训的几天,我真的是发了疯似的想念初中的时候,想念那些朋友,那时候每天都想着,军训结束后,一定要回初中母校看看,之后,高中课程正式开始了,那时候,我每天都特别烦,我身边的那些人每天都说一些乱七八糟的,根本就没怎么学习的,我也根本不想和他们相处,之后每天都特别特别烦,也根本学不下去,但我一直挺努力学习的,第一次期中考试,我考得特别差,我真的不敢相信这是我的成绩,那些天天上课睡觉不学习的竟能考到我前面,我时我也想了很久,之后的月考,对我又是一次沉重的打击,之后我一直闷闷不乐,我一直特别要于面子,我受不了成绩不好的打击,当时我对自己说,再试一次,再努力一次,之后差不多临近期末考试一个月的时间,我每天起的很早,早早的就跑去教室里学习,那时候我差不多比同学们早来二十分钟,在无数杯速溶咖啡下精神饱满,不管是上课还是自习课我一直很认真,到最后,我扪心自问,我真的真的很努力了,直到期末考试前一天,那天我全身发抖,抖了一整天,真的是特别紧张,当时中考也没这种情况,我也不知道怎么回事,心总是无法平静下来,直到成绩出来那一刻,我感觉我的世界快崩塌了,我感觉我真的特别没用,怎么学也学不好,在高一这半年里,我感觉我过得特别抑郁,从那个学校,我真的从来没有一次真正的笑过,从那,我身边的同学每天问过我最多的一句话就是,你怎么了,在那我真的过得非常非常不开心,可能一直以来,是我把生命想的太脆弱了吧,我想死,都想了有一年了,在初三的时候,不知道什么时候在脑海中蹦出这样一个观念,考不上高中,死了算了,之后,我也没有勇气结束生命,在高一这半年,比我初三的时候压抑多了,赶上了疫情,延迟开学,最后是上网课,当时网课就听了这么两三天,最后不想听了,我退了QQ微信,因为那时候,我是真的不想从那上了,我只要一想到那个学校,想到那里的人我就不开心,那几天,我发了疯似的想念初中,每天跑到学校门口前坐着,想进但又进不去,现在想想,在初三虽说过得压抑,但也总有开心的时候,当时也有好朋友陪在身边,可现在,一个朋友都没了,我一直在想,是不是只有死了,所有痛苦就解脱了,前一阵子,这种念头很强烈,可到最后真正绝望的时候,却又害怕了,我父母一直不理解我,因此,我在自己家里也感觉很生分,之后,我和我父母闹,他们也想办法给我转学,到最后,有机会转过来了,可是转到一中开学要考试,是要成绩的,成绩差的话,也去不了,当时说让我跟着那个学校继续学,可我真的不想跟着他们学,直到现在也是,我一想到那个学校我真的就是不开心,现在,网课差不多一个多月了,我就只是在网上听了几次免费的名师公开课,我知道,我落下了,我也考不出成绩来了,不知道怎么回事,我真的就是学不下去,我也不知道从哪开始学了,这几天,我一直沉寂在思念过去的那些日子中,我真的好想回到一年前好好备战中考,我知道,回不去了,直到现在,我做过最后悔的并不是,初三时的迷茫焦虑至始到最后没能考上高中,而是我后悔去了那个学校,如果再给我一次选择的话,我宁可放下颜面去选择复读,甚至上什么职高我也愿意,毕竟,我会过的开心些吧,现在的我,真的不知道,该怎么办了。
0个拥抱 11条评论 489次阅读 1707天前
女,18岁,对于自己的高考并不满意,我爸说这学校并不差,可我就是很难受,我知道我的志愿报的并不如意,选择逃避,删除一些社交工具,可当朋友跟我分享身边同学高考结果和录取志愿的时候,我心里特别难受,白天装作没事人一样面对父母和其他人,到了晚上睡觉点就会开始崩溃,不想睡觉,脑子里闪着别人高考的满意,有不甘,因为我努力了,总是我的心态一次又一次摧着我,我真的觉得报的学校好差,我好害怕,去翻各种学校论坛评论,很难受,不论好评差评,我真的觉得自己不该是这样,一到晚上就很煎熬,脑子里充斥着高考各种,睡觉与不睡觉都很难受,一直熬,大脑很空,到凌晨四五点渐渐睡,然后又起很晚,父母会每天说我起得晚,我总是期待第二天的早晨我能早起然后吃早饭,开心一点,可是又睡过,只有睡觉的时候才不会想事情,真的很煎熬,晚上12:00就是内心难受的时刻,我不断说服自己,鼓励自己,可是眼泪止不住,难受止不住,道理明白,可是这种精神我控制不了,我没有什么朋友,孤独会有,但有时也享受独处,我怕崩溃,因为一旦崩溃,我知道只能我自己去面对,去化解,平息之后,又会隔好几天,时间长些就是一个月间歇性爆发,睡觉会紧张,我到底要怎么真正调整好我的心态
4个拥抱 24条评论 490次阅读 1549天前

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