给力心理
我经常紧张焦虑，为什么有的时候我学习紧张了，连题目也读不懂了，过一会逐渐地就不紧张了，又能正常做题了？这中间我并没有悟到什么，从而使我从道理上觉得不应该紧张。（也有可能紧张由外在的转化为潜在的了）
4个拥抱
10条评论
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网友
该找青少年心理咨询师
2024-12-26 13:36:07
网友知心的fg
没关系
2020-08-27 21:57:40
网友知心的fg
把题目中重点画出来
2020-08-27 21:58:04
网友知心的fg
仔细思考一下
2020-08-27 21:58:12
网友龙凤
你好
2020-08-27 22:01:43
网友知心的fg
不要想其他的
2020-08-27 22:01:54
咨询师李灿
0
你好！情绪上去了，理智就下来了。当你情绪平复时，就又能离理性思考了。
2020-08-27 22:05:19
咨询师李灿
紧张时做做深呼吸
2020-08-27 22:11:37
咨询师王 宇
你好
2020-08-27 22:20:58
咨询师曹春艳
0
你好，压力状态下你容易紧张焦虑，到一定程度会引发冻僵状态，这时候大脑无法正常工作。在这种时候你可以尝试深呼吸，或站起来走动，帮助自己
2020-08-27 22:45:48
我是想问为什么我时而紧张时而不紧张
