给力心理
女 我因为抑郁症已经休学快一年了，一直在家里休息，现在快要复学了嘛，又出现那种对一切东西都不满，乱发脾气，差不多每一天都是怒火冲天的状态，想摔东西，打自己，每次我爸妈跟我说话其实我不想吼他们，但是身体不听使唤，等我反应过来已经吼了，我就特别特别自责，我打自己巴掌，又特别愧疚觉得对不起他们，持续的熬夜，每天睡眠不超过5小时，现在这种状态我已经不知道要怎么去学校了
5个拥抱
33条评论
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网友
心理咨询中的情感表达技术
2024-11-20 06:31:36
咨询师王金波
您好
2020-08-29 10:25:43
您好，你说我这是怎么了，医生说了我恢复得很好，发作的可能性微乎其微
咨询师梁丽
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您有很多负面情绪，是因为快复学的原因吗？
2020-08-29 10:27:03
倾听者清心阁
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先试着接受自己，情绪的力量有时候太大，休息一年感觉有进步吗？
2020-08-29 10:27:42
我自己都不知道，反正对学校是很抗拒的，生病最严重的时候看见我们学校都会发抖
网友龙凤
你好
2020-08-29 10:28:29
咨询师魏巍
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你好，抑郁症恢复阶段很重要，一有压力还是比较容易复发的，不知道有没有同时做心理咨询？
2020-08-29 10:28:46
我不想去我爸妈就没有强迫我，没有做过单独的心理咨询，一直都是去医院做磁疗，持续吃药
倾听者清心阁
你抗拒学校的原因是？
2020-08-29 10:31:25
同学，老师
在社交方面出现很大的问题
倾听者宋老师
还有心结没有解开？
2020-08-29 10:33:00
倾听者清心阁
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之前很抗拒学校，现在出现一些过激反应也正常，因为之前建立的条件反射依然存在
2020-08-29 10:33:05
咨询师周微微
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你好，抑郁症还是需要结合心理咨询的，你说社交方面存在问题，这需要通过心理咨询来帮助你改善喔
2020-08-29 10:34:32
我不知道为什么我生病之后就比较自卑可能是我自身原因吧，也没有跟医生说，就是到人多的地方会害怕，他们如果看我一眼，或者说话我都感觉是在议论我，我就想哭
倾听者清心阁
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离开学还有几天?可以没事的时候先去学校周边转转，看一看，一点点适应，毕竟休学一年，再回学校，心理上出现一些波动也正常，
2020-08-29 10:35:54
还要一个星期
但是我总是感觉这次去学校，肯定会闯祸，我不想给我爸妈惹麻烦了
倾听者清心阁
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嗯嗯，那还有时间，没事去学校周边转转看一看，咋么样？愿意尝试吗？
2020-08-29 10:38:01
咨询师毛慧颖
你好
2020-08-29 10:40:59
网友新一
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如果真的不想和给爸妈添麻烦，就照顾好自己的情绪。
2020-08-29 10:41:50
网友新一
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等于说没有开学之前在家休息，这一年还挺好的，是这样吗
2020-08-29 10:42:13
网友新一
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就是要开学了，然后脾气都又回来了，是这样吗？
2020-08-29 10:42:23
倾听者清心阁
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你上一条所说的就是症结所在，你害怕去人多的地方，这个需要一点点去克服，如果可以，我愿意做你的向导，一步步走出这个困境
2020-08-29 10:43:18
之前在家休息脾气是有，只是没那么强烈，偶尔会哭，心情的话是持续的压抑，不好，有点神经质，疑神疑鬼
倾听者清心阁
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这个东西有时候越怕越来，你试着这样想：惹麻烦就惹麻烦了，又如何？我有类似的经历，其实像我们这样善良的人又能惹多大麻烦？
2020-08-29 10:47:50
对于别人来说不大，对于我的家庭来说很大很大，我最后上学的机会了，我也不可能现在去说我又开始有情绪了，我不想去学校，我爸妈得崩溃
倾听者清心阁
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抱着大不了就惹麻烦的心态，在无关紧要的情况下，故意惹点小麻烦，我们有时候需要突破的是：做自己，总在乎别人的感受，而忘了我们自己
2020-08-29 10:52:15
反正我就感觉活着挺累的，又不能死掉，他们可能都觉得我矫情，但是我真的快承受不住了，就连身体都感觉不是自己的，我想像正常人一样，但是我又不正常
倾听者清心阁
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懂，慢慢来，试着根据你自己喜好及情绪来生活，时刻处于在乎别人的看法中，我们没有了自我，身心无法合一，
2020-08-29 10:59:48
倾听者清心阁
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我们按照别人的要求的生活，时时围绕着别人的感受生活，我们乖巧、听话、不惹麻烦，老容忍别人，自己吃亏，委屈自己压着。让人不知不觉没有了自我。
2020-08-29 11:05:01
咨询师王 宇
你好
2020-08-29 12:30:24
网友1
您好！
2020-08-29 14:05:36
