给力心理
男，26岁，对什么都提不起兴趣，人际关系一团糟，时常有厌世的情绪，因为自卑，内向，也不敢追女孩，感觉自己一事无成，还有救吗？
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网友
情感心理咨询指南
2024-11-19 14:51:16
咨询师王金波
您好
2020-09-13 07:40:03
咨询师王金波
0
您好，刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情。
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力，对成长起着一定的激励作用。
然而，过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比，总是觉得自己处处不如别人，看不到自己的价值，长此以往，就会产生一种悲观消极的情绪，使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷，或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价，致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么，如何克服自卑感呢？可尝试以下方法：
（1）树立恰当的认知，全面且辩证地看待自身情况和外部评价
（2）制定合理的目标，逐渐提升自信心，取得成功后再逐步提升目标的高度
（3）将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中
（4）通过补偿的方式扬长避短，化自卑为前进的动力
（5）进行自我激励，发现自身的闪光点
没有谁是完美的，学会接纳自己。
2020-09-13 07:41:59
咨询师张庆仪
您好
2020-09-13 07:50:31
咨询师伍凤芝
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您好，你的自卑、厌世、人际交往困惑，从本质上讲你还是因为没找到人生的价值和方向，所以才迷茫。
2020-09-13 07:52:51
咨询师张庆仪
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您这种情况多长时间了？自卑的原因是什么？每个人都会有各自的优缺点，或许是我们过多的关注到了不足的地方，而忽略了自己的优点，可以和我详细说说情况，帮助您走出困惑。
2020-09-13 07:53:38
咨询师王晓光
你好，才26岁，一切太来得及了。
2020-09-13 07:55:00
咨询师王 宇
你好
2020-09-13 08:02:48
倾听者向阳倾听
加油！
2020-09-13 08:05:55
网友芊芊
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不要只注意你的缺点你肯定有优点只不过自己忽略了而已
2020-09-13 08:22:43
网友龙凤
你好
2020-09-13 08:25:35
咨询师付艳丽
您好
2020-09-13 08:31:11
咨询师徐惠泉
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你好，看过你的问题，你描述的症状什么时候开始的？
2020-09-13 08:58:12
咨询师毛慧颖
你好
2020-09-13 09:57:42
网友龙凤
你会来到这里求助，说明你是有救的
2020-09-13 10:16:27
倾听者怡均老师
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工作现在怎么样，工作不论大小会让我们找到生活基础，合理的作息也会让你情绪好起来。希望有机会和你聊聊给你支持。
2020-09-13 10:33:01
倾听者逸飞
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帅哥，你只是现在状态不好，不代表一辈子。只要改变，努力，一切都会不同。
2020-09-13 10:47:21
网友Summervibe
可以提供他人帮助，感受被需要感
2020-09-14 21:37:23
