给力心理
女,29岁,《老年人小知识》老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。增加肠道的弹性，增加能量和造血量，是最终解决便秘的关键。 1、增加纤维的摄取2、多喝水。3、多运动4、养成良好的生活习惯。5、放松心情。6、不要用力过度。7、全面均衡足量及时的营养补充。
5个拥抱
12条评论
376次阅读
网友
无锡于军心理咨询工作室
2024-11-19 23:31:15
网友心乐
你好
2020-09-25 10:30:38
网友龙凤
你好
2020-09-25 10:31:40
咨询师王金波
您好
2020-09-25 10:36:18
你好
咨询师王金波
暂不支持播放语音
2020-09-25 10:36:38
倾听者心语
你好
2020-09-25 10:39:15
倾听者沫沫倾听
你好
2020-09-25 10:45:38
网友了烦
你好
2020-09-25 10:59:15
网友解心语
你好
2020-09-25 12:54:26
网友佳佳老师
2020-09-25 13:24:01
网友劲松老师
你好
2020-09-25 13:53:31
咨询师毛慧颖
你好
2020-09-25 17:52:44
