给力心理
您好 我最近总是觉得心理堵得慌 嗓子眼像是有块石头一样堵得很难受 很憋去 总需要深呼吸缓解 晚上 常常三四点醒了再也怎么睡不着 白天会困乏 没精神 也没法做事情 投入不了 尽管1点才能睡着 我也在适当运动 晚上会瑜伽半个小时左右 洗澡泡脚 饮食业很清淡 还是如此 我在读研 研三 我也说不上 虽然觉得自己看的很开 但隐隐的还是感觉比较有压力老悬着的 我延毕一年了 最近快中期了 还没有进展 也没人能帮我 我也和朋友倾诉过 但也只是当时缓解
4个拥抱
14条评论
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网友
开水狗狗孩子电话心理测试
2025-01-13 07:09:04
咨询师程国凤
你好！
2020-10-18 15:02:06
网友排解心理李涛
你想让自己怎么才算完全缓解啊？
2020-10-18 15:03:08
网友归心
0
任何症状的外显都是因为一些问题得不到解决的警示！可私聊！
2020-10-18 15:03:17
倾听者姚老师
您好！
2020-10-18 15:03:46
倾听者心语
你好
2020-10-18 15:03:52
咨询师王金波
您好
2020-10-18 15:04:48
咨询师毛慧颖
你好
2020-10-18 15:06:45
咨询师陈国民
暂不支持播放语音
2020-10-18 15:09:13
网友龙凤
你好
2020-10-18 15:12:03
咨询师王 宇
你好
2020-10-18 15:12:44
网友劲松老师
你好
2020-10-18 15:19:22
咨询师蒋婷婷
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你好，能感觉到你内心的焦虑，适度的焦虑能促进你更好的完成学业，但焦虑过度会给你带来很大的压力，影响睡眠，长时间下去自己不能进行调节有可能发展抑郁，建议进行心理辅导克服焦虑
2020-10-18 15:26:08
倾听者怡均老师
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非常理解你现在的心情，你现在的焦虑非常理解，我之前也经历过，希望有机会和你聊聊给你支持。
2020-10-18 17:17:02
咨询师李凤秋
您好
2020-10-18 17:47:50
