给力心理
女,40岁,处理人际关系冲突的办法——《积极暂停》 就是当怒火一触即发的时候，从现场离开，到一个自己认为舒服的地方待一会儿，情绪过后，再继续解决问题。 要注意的是，积极暂停不是一种惩罚，而是一个情绪转换的方法。积极暂停角是书房，可以是卧室，也可以是阳台自己认为最舒服的地方就可以。最好是一个专用的角落，在心里给这个地方一个冠名，或写一个小标牌也可以，家人共用是最好的。 可以布置成自己特别喜欢的样子，雅致，温馨，赏心悦目，比如放一下绿色植物，美丽的鲜花。也可以有一些清香剂，令人全身心放松，思维进人冷静状态。这样在情绪得以控制的情况下，再去沟通解决问题，会减少很多亲人之间的误解与伤害。
5个拥抱
13条评论
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网友
电话拉黑的男生是什么心理
2024-10-02 18:29:05
咨询师王金霞
您好
2020-10-22 08:35:21
咨询师宫学礼
你好，
2020-10-22 08:42:14
网友归心
早上好
2020-10-22 08:43:59
咨询师陈明
您好
2020-10-22 08:45:14
网友龙凤
你好
2020-10-22 08:52:24
网友劲松老师
你好
2020-10-22 08:56:17
各位老师们，早上好
咨询师毛慧颖
你好
2020-10-22 09:20:40
咨询师王 宇
你好
2020-10-22 09:33:11
咨询师李凤秋
上午好！
2020-10-22 09:49:55
网友解心语
0
老师，你说得真好，冲动是魔鬼，当愤怒的时候，说出的话都是不理智的，伤人的。给自己一个可以暂停情绪的空间，是聪明的选择。
2020-10-22 11:09:37
谢谢，共勉！
倾听者香雪解忧
很好的方法
2020-10-22 13:30:59
