男,33岁,焦虑抑郁的来找我聊聊,我是过来人了,康复不易,我愿把心得教给你。
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网友
电话销售心理准备
2024-12-26 03:31:40
首先要下定决心,克服失眠的问题。就是内心要做一个决定,自己一定会克服睡眠问题,告诉自己睡眠比什么都重要,睡眠比什么都舒服,说白了就是要会暗示自己,让睡眠成为一种潜意识就认可的事。
对待药物这个东西,要理性,它能救命,也会让你产生依赖性,所以在没服药的时间内,要想办法克服抑郁,相信自己能克服,并且付诸行动。
那当然了,你以为像某些人不懂得知恩图报,不懂感恩,却在那里说些风凉话,自己不舒服还要恶心别人啊?