给力心理
1岁,站在阳台上会想从楼上跳下去会怎么样，旁边把刀会想着把手剁掉会怎么样，想法虽然很轻，但忍不住会这样想，脑子容易想，一想就容易呆，无法集中注意力，比如干一件需要集中注意力的事，我会心里想着一定要集中注意力，不要分心，然后心里不停的对自己说，一定要集中注意力，然后又呆住了，本来我什么都不用想，就能专心，就是控制不住想这么多，怎样做能改善这种情况？
5个拥抱
21条评论
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网友
福州一中心理咨询室电话
2024-11-20 03:16:19
咨询师史丹凤
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也许是你太累了，需要歇一歇，不要太逼自己。你有这种想法时，不妨问问自己，我想要什么呢，是什么想法一直逼迫着我呢？觉察自己内心真实的想法和感受。还有在什么情况下，你会这样呢？发生什么事情后，你会这样呢？去觉察自己。
2020-11-26 06:15:27
咨询师易云侠
你好
2020-11-26 06:21:23
咨询师毛慧颖
你好
2020-11-26 06:22:44
所以还是想这么多，所以才会累的，但是我做不到让自己不去想
倾听者三月春风
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倾诉一下自己内心的感受，也许做到不想的秘密就在那里
2020-11-26 06:37:02
不想倾诉，长这么大从没告诉过别人内心想法，也没打算告诉
倾听者三月春风
倾诉对象合适了秘密还是秘密
2020-11-26 06:53:18
我只信我自己
咨询师金月玲
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首先要到医院去做诊断，也要做心理咨询。另外，要学会放松——放慢呼吸，关注呼吸，放松身体。
2020-11-26 07:12:35
咨询师王 宇
你好
2020-11-26 07:32:57
网友龙凤
你好
2020-11-26 07:39:17
网友佳佳老师
暂不支持播放语音
2020-11-26 07:52:10
网友佳佳老师
暂不支持播放语音
2020-11-26 07:52:21
咨询师陈国民
暂不支持播放语音
2020-11-26 08:06:32
网友龙凤
你一个人默默的承受得太多了
2020-11-26 08:21:04
倾听者青言
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你只信你自己，这没毛病！但你现在有困惑了是吗？一个垃圾桶能装的东西是有限的，什么好的坏的情绪你都不释放出来，慢慢自己就成了那个垃圾桶，怎么会不出问题呢？
2020-11-26 08:34:29
倾听者缘来
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不想要是得到了，想要的没有，越是找一件东西越是找不到，不想要的东西随处可见……太专注一件事情，你会放大它的影响力，其实所有事情都是一样的举足轻重，你失衡的偏向一方，那么你的平衡没有了，你就无法正常了
2020-11-26 09:02:17
网友百度网友
多看一看，在乎你的人还是很多的
2020-11-26 09:32:19
咨询师周凡
早安
2020-11-26 10:03:32
网友梓曌
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倾听者，就像是风拂过少年的脸；雨滋润过大地，润物细无声；又像是一座电话亭，为人群中的你暂避风雨。雨过天晴，仿佛从来不曾相识！
2020-11-26 10:39:47
咨询师王莉
您好
2020-11-26 13:49:40
