给力心理
男,28岁,晚上看啥样的视频能让人觉得困呢？反正听轻音乐对我的入睡无效，刷手机也是越刷越精神，抄佛经么我想想还是不要尝试了……
10个拥抱
32条评论
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网友
心理咨询师2015教材目录一览
2024-12-26 14:21:24
网友过往
算数学题
2021-01-02 23:55:18
我课本都扔了……
网友龙凤
你好
2021-01-02 23:57:21
咨询师王金波
您好
2021-01-02 23:57:24
网友…冷暴力
硬生生
2021-01-02 23:57:33
网友…冷暴力
躺着
2021-01-02 23:57:35
网友龙凤
找到失眠背后的深层次原因，然后解决它
2021-01-02 23:58:00
我只想大事化小，不想小事化大，懂？
倾听者向阳
你好
2021-01-03 00:04:29
倾听者范老师
紧张可以用蝴蝶拍，焦虑试试正念冥想
2021-01-03 00:07:09
网友凡夫
0
念南无（音纳莫）阿弥陀佛或南无观世音菩萨会有好转的。一字一字的念，一句一句的念，口里念的清清楚楚，耳朵里听的清清楚楚。
2021-01-03 00:07:42
网友雨沫
是什么让你没有睡意呢？
2021-01-03 00:12:25
网友fg本尊
看一个里面全是漩的
2021-01-03 00:14:04
网友fg本尊
保准睡得踏实
2021-01-03 00:14:16
咨询师李祥福
你好
2021-01-03 00:16:50
网友两性感情
可以听听班得瑞的轻音乐或者神秘园的音乐
2021-01-03 00:34:25
咨询师金月玲
0
晚上不建议看视频，可以听听催眠音乐或引导语，搜催眠放松或催眠助眠等
2021-01-03 00:42:29
倾听者情感咨询
0
关闭一切电子产品，躺在床上发呆，没有电视没有网络没有手机没有电，无聊到爆就困了
2021-01-03 01:40:51
咨询师王 宇
你好
2021-01-03 04:28:01
咨询师毛慧颖
你好
2021-01-03 04:33:57
网友广辅
暂不支持播放语音
2021-01-03 06:47:06
网友广辅
暂不支持播放语音
2021-01-03 06:47:17
咨询师宫学礼
你好
2021-01-03 07:21:43
倾听者心易
1
理解你入睡难的烦恼，我们需要做的只是，让睡觉这件事回归身体自然的感受，而不是把它当成一项任务来努力完成。只有当我们不再为失眠而纠结，转而去关注怎样把生活过好时，才会睡个踏实、安稳的觉。所以，如果今天晚上你还是睡不着，那么不如忘了这个求助帖，也忘掉失眠，睡不着就不睡，但当困意来袭时，让身体好好感受它，然后跟着它入睡。
2021-01-03 08:19:58
咨询师李凤秋
您好
2021-01-03 08:31:44
倾听者晓光老师
1
建议轻度锻炼，没有谁天生就心理强大♥️，经历的挫折也是成长的机会，就算有了问题也不要怕，心理咨询可以帮助你，我是国家级咨询师，经验丰富，请联系我，相信可以帮到您…
2021-01-03 09:48:51
咨询师李燕
让头脑停下来，失眠是因为头脑停不下来
2021-01-03 10:10:36
网友青春_成玉
你好，从事什么工作的，聊聊吗
2021-01-03 14:51:18
倾听者高级心理咨询师 张宠
你好
2021-01-04 13:05:20
倾听者吴凤姣
起来做卫生啊！全部抹一遍估计也累了
2021-01-04 16:59:25
倾听者妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
2022-01-05 18:08:43
网友怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一个拥抱
2022-02-15 02:38:02
