给力心理
网友
心理咨询师的薪资如何
2024-11-19 14:48:13
咨询师王金波
您好
2021-02-16 14:56:49
不好
咨询师张江龙
[咖啡]
2021-02-16 15:18:27
不懂
网友龙凤
你好
2021-02-16 15:30:42
网友解心语
你好
2021-02-16 15:41:35
网友牧风
0
不断的练习提高对情绪的觉察吧。对我们的身体来说，情绪是外来的东西，所以身体会有所反应，胸口或者腹部有堵住的感觉，呼吸加快，血压升高，面色发红……，所以当你觉察到情绪，把注意力集中在身体有感觉的地方，放慢呼吸，让这种感觉消散，情绪也就自然消除控制住了。
2021-02-16 15:41:42
咨询师刘彦庆
0
您好！一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意，我可以帮您一起去进行探索，分析，成长！
2021-02-16 15:43:23
倾听者吴凤娇
主要得看看你的情绪从哪里来？
2021-02-16 15:47:26
倾听者心苑.心理
0
感觉到了你想更理性一些！情绪是有意义的，当理解了情绪背后的需要，情绪就会化解，也就是所说的控制情绪。如有意愿可帮你一起探索、了解自己的情绪。
2021-02-16 15:47:53
倾听者三月春风
爱自己
2021-02-16 15:51:54
咨询师王 宇
你好
2021-02-16 15:52:08
网友幽灵……(一起和她离开)
不晓得
2021-02-16 15:53:48
倾听者醒儿
1
如果觉知情绪管理情绪的能力没练出来，就设定一个自己喜欢的安乐窝，美味角之类的，喜欢什么放什么，每次发脾气时积极消停，去你自己设置的地方，看看书，吃点东西，听听轻音乐，冥想音乐，下下棋，看看手机等。全身心投入进去，过一会就会好了。
2021-02-16 16:05:37
可能吗
咨询师王滋
情绪是控制不住的，只能找个出口让其释放
2021-02-16 17:01:20
