女,今天我试了一个新方法。对象说她去爬山看花。我当时脑袋又出来了,凭啥,我加班挣钱她高兴地爬山。为啥她有空不陪我?我就给她说:我的自恋让我觉得嫉妒你。说完以后我就开始想这个事,她爬山快乐是快乐,我加班挣钱也是快乐啊。她不来陪我也正好,本来我也没时间和精力和她约会,来陪我会让我觉得很累。然后我就觉得心里平衡多了。理智上分析一下,还是让自己能冷静下来了。好好过好自己,自己也在做快乐的事呀。
11个拥抱
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网友
好的心理咨询医院
2024-12-26 01:54:41
我觉得我想要得到一些赞同。这个方法感觉让自己感觉舒服点。如果有老师给一些更好调整自己情绪的建议方法,那就更好了。