给力心理
男,30岁,为什么我会自卑，害怕犯错？ 虚岁三十，本科，党员，帅气，喜欢自由的射手座，多才多艺，家庭条件还算不错，出于爱心做过社工。 病史：18年由于工作不顺利，去医院诊断轻度抑郁，吃过药，最终辞职，重新换简单的工作后抑郁消失。 又换工作后，遇到新的问题：害怕犯错，害怕工作没做好，心里会感到很紧张，有负罪感，手脚感到软弱无力。再次换工作，结果还是一样，只是紧张程度小了些，手脚轻微软弱。但是心理还是害怕事情做不好，会紧张。 怀疑自己焦虑（因为一直换工作，工资很低，又被催婚，因为工资低，所以相亲一直没成功)甚至抑郁，上礼拜去医院做测试，但是只是诊断为疲劳。没能解决我的问题。 我想不明白：明明我各方面条件看起来都不错，为什么我这么害怕工作犯错，害怕对不起别人，我可以宽容待人，别人对我有时候还有恶意，我一步步讨厌人性，导致频繁换工作，离开讨厌的人和事。而且工资还变低了，曾以为可以安贫乐道，但被现实打脸，没钱心里也很慌。 我把原因归结为我性格太善良，太软弱，所以被别人欺负，被现实打败，也没有坚强的意志来还手。 但我不知道为什么我的性格会这样，我想知道原因在哪？？？ 我想知道我如何克服紧张，自责，自卑？？？？？？
22个拥抱
47条评论
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赏1 元
网友
张掖市张丽萍心理咨询师工作室
2024-11-19 16:37:41
咨询师王金波
您好
2021-03-29 21:55:17
咨询师张立明
0
您好，在这里问答其实是不会得到你想要的答案的，可以预约心理咨询
2021-03-29 21:56:09
倾听者倾心姐姐
你好
2021-03-29 21:56:24
倾听者心语❤️
你好
2021-03-29 21:57:40
网友郑芷萱
0
这种情况跟你的成长经历和原生家庭是有直接关系的，现在你要学会用欣赏的眼光看自己，从而树立自信心，然后制定明确的目标和详细的计划，但这些靠你自己的力量是很难完成的。
2021-03-29 21:59:13
倾听者黄老师
和我之前的症状一样
2021-03-29 22:03:46
倾听者黄老师
我是严重焦虑症，中度抑郁
2021-03-29 22:04:25
倾听者黄老师
现在好了
2021-03-29 22:04:34
网友王小明
干饭
2021-03-29 22:04:34
倾听者郭聪
1
感觉你内在有个严苛的父母，似乎一直在挑剔你，让你非常担心恐惧
2021-03-29 22:05:30
倾听者黄老师
这些症状大多是焦虑引起的躯体化症状
2021-03-29 22:06:22
咨询师王薇
你好
2021-03-29 22:06:58
网友雨沫
可能内心没有安全感吧！！
2021-03-29 22:07:48
咨询师李锦云
0
每个人都有着不一样的人格底色，你确实有一些焦虑和轻微的抑郁，内心深处的根本原因是恐惧，怕自己不够优秀，耐挫力不够，你可以寻求心理咨询的帮助通过抽丝剥茧一定会帮助你找到这方面的原因
2021-03-29 22:13:22
倾听者锦瑟
1
能体会到你的难受绝望痛苦，对人性的失望和内心的折磨，曾经是不是总是被否定，无论你做得再好也不被认可，或是明明不是你的错，你却自责的认为是自己导致的？这种反复体验难受的感觉并不会因为你换掉个环境换一些人而结解决的，是需要找到真正的原因或是自己
2021-03-29 22:21:54
倾听者吴凤娇
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我很能体会到你现在的焦虑心情！想知道根源必须去探讨！
2021-03-29 22:25:16
网友蔷子
我也是这样需要有人给你力量鼓励你
2021-03-29 22:29:02
网友王莉
您好
2021-03-29 22:30:47
网友龙凤
你好
2021-03-29 22:32:06
倾听者唐老师
0
你好，你的自卑和害怕犯错心理来源于父母严格的要求，小的时候做一个完美的小孩，上学了做一个完美的学生，毕业后想做一个完美的工作者，对自己过高的要求让你心力交瘁，焦虑恐慌，但是又强迫自己做好。聊聊吧，一定会对你有帮助的。
2021-03-29 22:35:03
网友蔷子
可以私聊啊
2021-03-29 22:36:48
网友龙凤
0
生活带给你很多痛，但目前的你没有还手的力量，或许我可以陪着你一起去面对人生的种种不顺，帮你找到生活的甘泉
2021-03-29 22:37:15
咨询师罗怡萱
你好
2021-03-29 22:38:14
网友心灵阳光
您好
2021-03-29 22:53:13
咨询师曹春艳
0
你好，我想这源于过往工作中的打击挫败了你的自信心。重新站起来需要面对过去的问题并消化它，重建信心
2021-03-29 22:54:58
倾听者宋老师❤
你好
2021-03-29 23:11:32
倾听者智慧人生
0
可以具体私聊，需要几个纬度分析排查可以知道原因，可以逐步改善调整
2021-03-29 23:12:31
咨询师魏巍
0
你好，症状都是意义的，你的症状说明了你的心理需求有些是没有被满足的，需要进一步去探索，了解自我，提升自我。
2021-03-29 23:26:26
我猜测是不是因为父母的原因。寒暑假在家里帮忙杀猪卖肉，我本就是个拿笔的文科生，不擅长拿刀，也害怕数学，所以在帮忙的时候经常挨骂，但是会体谅父母的辛苦，所以只偶尔生气反驳，大多自己抽闷烟消化。经常说我是大学生，我不会我不会，没说称赞我的话，却是让我难过的话
咨询师王 宇
你好
2021-03-30 07:20:14
网友，A风中的云
[示爱][示爱]
2021-03-30 08:32:46
咨询师陈明
0
您好，看了您的描述，自卑心理，自责、害怕失败，主要和原生家庭的影响、童年重大事件形成的负面认知有关。一个人性格十四岁之前基本定型。要改善，需要重新看清这些根源，重建正面认知。
2021-03-30 10:14:50
咨询师陈明
0
根据我的经验，一般十次咨询，一起分析，共同探索，会大大改善。
2021-03-30 10:15:38
倾听者薇薇聆听
0
你也做过社工，我也做了社工五年年，您的问题可以一起探寻应对[玫瑰][玫瑰]
2021-03-30 11:51:22
倾听者高级心理咨询师 张宠
怎么了
2021-03-30 17:05:57
倾听者阳光愈见心理
你好
2021-03-30 22:21:22
倾听者倾听冷暖
0
对自己的期待值与实际产生了偏差，建议多做些运动，和一些有利于娱乐身心的活动，比如社工就是个很不错的助人自助的事情，把心态放的平和一些，佛法自然[调皮]
2021-03-30 23:03:48
倾听者此心
0
害怕犯错越不敢犯错，自己身边比较看重的人有谁呢
2021-03-31 08:34:32
倾听者此心
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父母对你的评判太多，这个评判无形中在约束着你，让你越来越小心
2021-03-31 08:42:22
网友杨贝拉
0
您好，您的性格跟您的原生家庭，父母兄弟姐妹之间有很大的关系，如果愿意的话可以打电话和我聊聊您的原生家庭。
2021-03-31 17:55:40
网友杨贝拉
在吗
2021-03-31 17:56:52
倾听者心晴情感心理咨询
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人们毕其一生所追寻的，就是曾经生命里缺失的。希望你能回归本心，问问自己的初心，也许会有另一番觉察。
2021-04-01 00:34:13
咨询师冯静
1
可能在您的观念中，会觉得紧张自责自卑这些是完全不好的，是你通向成功的拦路虎，但你知道吗？这些感觉和情绪我们每个人都有，只是可能程度上有不同，对待它们的方式每个人有差异，你是一个相对敏感且对自我要求较高之人，遇事又喜欢尽善尽美，所以你才会感觉很累，现实中不断遭受打击，不妨重新认识它们存在的意义，比如遇事紧张是在提醒我们更好的关注眼前事，自卑会让我们更好的超越过去旧的自我，自责是在帮我们更好的完善自己？这些你很讨厌很想丢弃的东西恰恰是在无声的帮助你，如果你愿意重新换一个视角跟它们做朋友的话，不知道会不会好一点？你愿意尝试一下吗？
2021-04-01 07:58:22
2011年出车祸，脑出血，后来好了，当时惊吓过度，瞬间失忆，只是偶尔仍会隐隐作痛，不知道是不是有关系。
或许也知道原因了，太过“懂事”，不忍心跟父母顶嘴，久而久之失去个性失去自我。心里冒出一句话：成也萧何败也萧何。呵呵
倾听者欣缘
你也可以多出去旅游缓解自己的紧张
2021-04-09 12:47:48
倾听者欣缘
调节好心情再工作
2021-04-09 12:48:07
倾听者妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
2022-01-05 17:54:47
