女,30岁,2017年的数据显示,中国有221万人死于癌症,占全国所有死亡的24.85%,也就是4个人中就有1个死于癌症。 著名医学期刊《柳叶刀》2019年发表了一篇中国群体大样本数据,试图去分析哪些生活方式、饮食和感染因素会影响癌症死亡风险。 这是国内第一次采用如此规模的统计大数据:涵盖全中国31个省份,囊括了2014年的103万癌症死亡病例。 让人震惊的是,中国女性可控的致癌因素排名第一居然是: 水果摄入不足!
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网友
南京心理咨询师资格证报考条件
2024-11-20 00:04:32
关于吃水果的五个建议➊有啥吃啥,吃够量重点要保证有水果吃,日常可以常备一些易存储和买到的水果,比如苹果、橙子、番茄等,每天的水果量达到200~350克之间最佳。➋水果不分贵贱,吃就好可以选择时令水果,比如最近就可以吃草莓、桃子、李子;也可以选择自己喜欢吃的水果品种。➌选择多种,而不是一种任何一种单一食物的营养都是有限的,吃水果要记得换着花样吃吃。➍尽量每天都吃,而不是想起来才吃水果中的重要的营养素膳食纤维、维生素等都不是能在体内储存的营养。➎吃水果,而不是喝果汁果汁不仅不能达到预防的效果,反而可能导致肥胖,因为纯果汁去除了水果里面很有用的成分——膳食纤维。