给力心理
每天在焦虑和惊恐度过，到底怎么调整自己心态和心理作用，明知道现在担心也没用。
12个拥抱
27条评论
572次阅读
网友
乡村小学心理咨询室设计
2025-01-13 07:01:43
咨询师王金波
您好
2021-04-22 08:15:48
倾听者忘忧草
为什么会惊恐？
2021-04-22 08:15:53
网友风吹花儿开
去大医院看看
2021-04-22 08:16:17
咨询师张空寒
0
您好，不知道您这种情出现多久了？您为了改变这种状态曾经做过怎样的努力呢？
2021-04-22 08:16:25
？
倾听者清泉
[玫瑰]
2021-04-22 08:16:56
倾听者倾听心灵
1
你好，你这种情况已经多久了？具体担心什么事情？既然你现在明知道担心也没有用，那现在尽量的做好眼前的事情，要活在当下
2021-04-22 08:18:26
倾听者慢慢姑姑
0
心里有压抑困惑和纠结说出来，也许会有解决的办法呦
2021-04-22 08:26:15
倾听者倾心
你好
2021-04-22 08:26:59
网友龙凤
你好
2021-04-22 08:27:46
倾听者余味【情感导师】
2
你好，我是心理咨询师，我帮你做个评估，帮你处理一下！
2021-04-22 08:36:49
倾听者智恒
0
觉察到焦虑和惊恐，非常好！[强]这很有趣，有些事情正在发生，有些东西想要被看见，被聆听，被疗愈，欢迎！担心看起来没有用，不过让它发生。它可能是来提醒，这很重要。
2021-04-22 08:43:34
网友龙凤
心理咨询
2021-04-22 08:48:08
倾听者宋老师❤
0
觉察自己是什么原因让你有了这些的，它来敲门，你一定要看看发生了什么事？
2021-04-22 08:48:49
网友龙凤
如果惊恐较严重，建议还是去看看医生
2021-04-22 08:49:00
咨询师王薇
你好
2021-04-22 09:00:30
咨询师毛慧颖
你好
2021-04-22 09:05:08
咨询师张庆仪
您好
2021-04-22 09:11:42
倾听者sunny杯子
0
具体担心什么呢？觉得自己想控制却控住不住？
2021-04-22 09:22:20
网友请勿私聊
0
你这种状态是身心能量低的结果，导致你难以抵御现实中和头脑中的负面的东西，也可以说你心灵防火墙的防御性大大降低了。
2021-04-22 09:37:45
咨询师王 宇
你好
2021-04-22 09:39:50
网友请勿私聊
0
你可以仔细回顾和疏理一下，最近一年时间愉，有哪些事件给你造成了比较巨大的压力，然后你用意志强撑着，以让自己能正常面对一切，同时把压力导致的情绪压抑了，压抑的情绪（负能量））储藏在你身体内，破坏了你身体的良性循环，所以你焦虑惊恐。
2021-04-22 09:41:30
网友解忧花
0
找个人聊聊，即使不是心理咨询师，一个无话不谈的朋友也有帮助
2021-04-22 09:43:07
倾听者黄老师
你好
2021-04-22 10:04:36
倾听者黄老师
可以聊聊吗
2021-04-22 10:04:42
网友梓曌
0
倾听者，就像是风拂过少年的脸；雨滋润过大地，润物细无声；又像是一座电话亭为人群中的你暂避风雨。雨过天晴，仿佛从来不曾相识！
2021-04-22 10:38:47
倾听者智慧人生
0
可以调节，需要自己下决心决定要调整，再找合适的老师引导你陪伴你就会效果明显
2021-04-22 11:46:19
