一直处于不同程度的不安和担忧之中(六年),要如何缓解? 睡眠也收到影响,要么是神经衰弱般的失眠,要么是嗜睡到每天睡眠超过八个小时也睡不醒。 有的时候会觉得自己语言沟通能力下降,有时甚至会瞬间晕眩,无法逻辑性思考。 因为高中的心理医生给我很不好的印象,再加上我本身从小就是防御心理很强的人,很少相信别人,所以我不是很能接受和心理医生面对面沟通,也很不喜欢吃药,不想接受电击等高强度的治疗,请问除了去医院,有什么具体的办法能缓解这种状态呢?
10个拥抱
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网友
南京心理咨询多少钱先约人康
2024-12-29 00:30:48
倾听者倾听心灵
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你好,你这种情况需要长期的心灵沟通和治疗,既然不喜欢面对面与心理医生沟通,也不喜欢吃药,那就在这个平台找一个你合适的人进行沟通和交流,希望对你是有所帮助的
2021-05-10 11:00:35
网友wad
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我也因此影响了学业。大学期间遇到好多朋友,她们都喜欢我陪着我。然后好了。但是后来又得了产前后抑郁,特别痛苦。体现工作里遇到压力头晕头疼。我也不相信任何人,但是有不同的朋友及时雨的出现治愈了我。可是我不想依靠别人摆脱痛苦。
2021-05-10 11:47:10
我到没有影响到学业太多,我的压力来源主要就是升学和就业,但是也有在踏踏实实的进行,我以前喜欢和我闺蜜倾诉烦恼,虽然烦恼不会因此消失但是感觉能由此得到建议,也许能找到前进的方向,但是我的闺蜜烦恼比我还多,大部分时候与她倾诉烦恼得到的反馈是更多更杂的烦恼,而有些看似无忧无虑的朋友的一些人生信条,在我和闺蜜眼里又像是混吃等死。
我试过在网络交友群里找过笔友,试着和陌生人详细地叙述自己的烦恼,虽然小笔友人很好,很可惜,她是高二的学生,不太能了解和理解我的烦恼,也试过在微博群里交些有“共同爱好”的朋友,但是他们多数都是在微博上只对追星有兴趣的朋友,更深层次的问题不愿与陌生人对谈,可以理解,但是也让我分外迷茫。
大学里的朋友同学,烦恼与迷茫程度不输于我,每次倾诉都如同群英开会,一起抱怨,一起烦恼。也许对于他们来说这样就足够解压了,但是对于我来说山还是山,海还是海,不过是短暂地吸了口烟,麻痹自己罢了
我的父母不难沟通,也愿意为我付出,但是不够具有同理心,难以理解我的苦闷,很多时候也不愿接受有个“可能比其他人要脆弱一点”的孩子