慎独 1246天前在线
2021-05-24 18:04:56
抱抱TA 回复
女,25岁,我从真烟转化为电子烟一个月之后,开始失眠,然后对失眠产生了恐惧心理(不知道是不是电子烟有害的原因导致的还是所谓的戒断反应),就是成夜成夜的不睡觉,突然之间的失眠,36个小时,只睡2小时的那种失眠,然后弄的上班也没上了,辞职了,怕猝死,我电子烟也不敢抽,真烟也没有再抽过,到现在真烟电子烟都没有再碰过已经持续了22天了!然后,睡眠好像改善了一些,没有像之前那样成夜成夜睡不着觉了,然后内心特别焦虑,身体总是紧绷状态,每天睡3.4个小时,第二天也不困,这种情况下,我和我异地恋的男朋友见面了,呆了几天,我的睡眠好像又能睡了,跟他睡在一起我就安心,就没那么焦虑,现在又分开后,就觉得还是很焦虑,坐立不安,全身紧张,怀疑自己患有心脏疾病,或者精神疾病,还有老担心今晚会不会又失眠,每天都要男朋友打着语音跟我一起睡觉,我才能睡着,就是只要到了晚上,间接性没回我信息或者没接我电话,我都会好焦虑,我并不是担心他会在外面乱搞,我知道他是在学习,也知道他是在宿舍,我也知道他没回我只是没看见,但我就是焦虑。我就害怕,我就想到他要是一直不回我,我今晚会不会睡不着,一想到这个就恐慌,心跳加速,还想哭,他一打电话给我,我的情绪又会缓和,这是什么原因呢,之前我们异地恋按照同样的方法,我完全不会这么焦虑,完全不会因为他没及时回信息我就担忧这个担忧那个,不知道是不是因为之前抽烟给我缓解了这种焦虑,现在没有烟了,我的症状全部凸显出来了,还是因为戒断反应产生的这种焦虑恐睡心理…还是失眠给我造成的焦虑!有专家可以帮我综合分析一下吗?
10个拥抱 26条评论 471次阅读
网友
你眼中的心理咨询
2024-12-27 18:25:19
网友独来独往
我看到你发的帖子了能聊聊吗
2021-05-24 18:06:41
倾听者撒满【婚恋情感】
你好!
2021-05-24 18:09:40
咨询师毛慧颖
你好
2021-05-24 18:11:34
网友青春
你好!
2021-05-24 18:14:53
网友龙凤
你好
2021-05-24 18:15:48
倾听者宋老师❤
你好
2021-05-24 18:28:19
网友老李
你好,你的煙龄多久了
2021-05-24 18:36:47
网友老李
2021-05-24 18:36:57
咨询师王晓光
你好
2021-05-24 18:45:43
倾听者余文老师
0 焦虑伴随惊恐,害怕与人失去联系。当联系存在的时候,会缓解症状。所以你最好有人陪伴身边。病因可以找咨询师分析。我也愿意提供协助。
2021-05-24 18:54:36
咨询师王薇
你好
2021-05-24 18:55:06
倾听者余文老师
0 与人发生联系(在你身边,或者其它方式联系)可以缓解你的症状,你可以试试其它人行不行,还是非要你男朋友
2021-05-24 18:56:51
咨询师王薇
0 可以看出来,你特别需要一个支持,一个陪伴
2021-05-24 18:59:16
咨询师王薇
可能抽烟的习惯是你的一个情绪的出口。
2021-05-24 19:02:44
咨询师王薇
0 当你把它戒了以后,你这个出口就没有了。所以自然而然的话,你投射到男朋友身上需要的压力就会更大一些。
2021-05-24 19:03:14
咨询师王薇
0 这种情况下,你更容易发现男朋友好像不怎么回信息
2021-05-24 19:03:35
咨询师王薇
其实也许男朋友并没有变化太大
2021-05-24 19:03:41
咨询师王薇
0 是因为你对他的关注更多了,所以你更容易发现那些他照顾不到的地方。
2021-05-24 19:03:55
咨询师王薇
0 你可以培养别的兴趣爱好,或者多交朋友。或者搬到和男朋友一个城市。这样对你更有利
2021-05-24 19:05:05
咨询师王薇
希望能回答你的问题
2021-05-24 19:05:08
网友凡此过往,皆为序章
0 您好,如果你愿意的话可以点我头像私聊,我们详细聊聊
2021-05-24 19:16:12
咨询师王金波
您好
2021-05-24 19:19:25
咨询师王 宇
你好
2021-05-24 20:19:36
网友遗憾是她
没安全感吧
2021-05-24 20:35:47
咨询师罗怡萱
0 你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
2021-05-24 21:02:39
倾听者情绪捕手
全面调节,都可改善
2021-05-24 21:20:56
心理论坛
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女,21岁,我父母一直很喜欢安排我的未来走向,高考填志愿的时候,听别人说护士挣钱多就一定要我报医科,我说了我不敢解刨什么的,最后第一志愿还是让我报了医科大学。我说我想去海边的城市,就因为我亲戚说他在贵州,我考去贵州可以帮我,就一定要我去贵州,结果最后真的考到贵州了。送我上大学的时候我爸发现去学校的路全是山路拐来拐去的他就不喜欢这了,那贵州本来就在大山里不是山路是什么?现在我又面临着毕业,身边的老师,同学,学长学姐都推荐我考研,我也想着考研,电话里跟他们商量的时候他们一口就同意了,等我放假回家的时候又变了,一个说让我就业一个说让我考公。我身边的人都在说的一定要考研在他们嘴里就变得一文不值。最后我妥协了就业,他俩也统一了就业。就过了半个学期,又开始说让我考公,我不想考,我爸就说我不务正业,不思进取,就想依靠他们,说教了我一通就是想让我考公,最后还一定会说一句,我们都不知道最后还是要你自己决定,你一直都说你爸说你妈说我想听你怎么说的。我说了我的规划,我爸就说一塌糊涂啥也不是,啥都没有公务员好。最后逼急了,我说我就考研,我决定了不会变了。然后前几天我爸电话又打过来了,跟我说考公要报什么什么班,说了一堆然后挂了电话,隔了两天我妈打电话过来说我爸说我同意考公了。。。如果从一开始就决定说必须考公也就算了,他们的态度也老变,考哪里的什么时候考也老变,最后还一定要加一句“还是要你决定”我的决定在他们眼里重要吗?这几天有一个中外交流的机会,但是要交一万多的学费学一个月,我也是跟他们商量了的,刚开始二话不说就把钱转给我了,当天晚上就反悔了,开始和我说他们赚钱也不容易,我就把钱转回去了,然后第二天又不收又让我报名,我真报了名又后悔了让我自己考虑,都报名了不能反悔了还让我考虑,最后交钱之前我还确认了一遍,说让我交钱,钱真的交了就说我花钱厉害,那语气仿佛是我花一万块钱买了件衣服买了块蛋糕。今天早上接到我奶奶的电话,说我爸打电话告诉她我花了一万块钱给人骗。这个培训是学校连续好几年都有的而且我都打听清楚跟老师院领导确认过了的,跟我爸妈商量的时候我也全都转述到了的,现在就这样去跟我奶奶说我。每次都说让我自己做决定,其实都给我规划好了,不按照他们的规划走就生气,按照他们的规划走就是我没有自己的想法。那到底想让我怎么做?
10个拥抱 17条评论 350次阅读 1313天前

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