给力心理
女,21岁,睡眠焦虑怎么办? 之前因为半夜没有睡着导致心慌，所以现在只要太晚睡不着就会有焦虑感
9个拥抱
25条评论
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网友
去台湾做心理咨询
2024-12-26 02:16:48
倾听者静静老师
自己能调节吗？不能的话和老师聊聊
2021-05-27 21:56:40
咨询师陈明
0
您好，似乎您不能接纳自己睡不着，然后越担心害怕控制，越严重。
2021-05-27 21:56:48
倾听者宋老师❤
你好
2021-05-27 22:00:58
咨询师张金玲
您好
2021-05-27 22:10:20
网友汐♥瑶
0
可以说我能理解你，现在一定很焦虑或者担心吧，对未来充满了未知和不安，我们可以聊一聊，一起分析一下具体选择了什么，又想要一个什么样的发展，或者是结果呢？
2021-05-27 22:11:49
倾听者撒满【婚恋情感】
你好！
2021-05-27 22:19:24
倾听者心语❤️
你好
2021-05-27 22:19:33
倾听者听你说
0
心理上要解压，包括睡不着在内的很多做不到的事情，都不要有压力，生活上要合理饮食，运动，再找些助眠的方法试试
2021-05-27 22:20:21
咨询师王金波
您好
2021-05-27 22:24:27
咨询师王 宇
你好
2021-05-27 22:25:29
倾听者黄老师
持续多久了
2021-05-27 22:27:34
倾听者黄老师
您好
2021-05-27 22:27:44
倾听者黄老师
可以聊聊吗[可爱]
2021-05-27 22:28:01
倾听者情绪捕手
0
答案在百度，咨询要掏心掏腹，百度来的笼统答案，也没啥作用，可行的方案是需要根据你真实的情况制定的，也就是都需要交流的，只有带你一起找的答案，才更科学、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到❤️
2021-05-27 22:29:00
咨询师席小华
你好
2021-05-27 22:47:01
倾听者范老师
有焦虑情绪不要对抗失眠。
2021-05-27 22:47:29
倾听者紫薏老师
失眠需要好好调理
2021-05-27 22:49:32
倾听者倾听时刻
2021-05-27 22:58:47
倾听者善行
可以做放松训练！
2021-05-27 23:28:46
倾听者燕妮姐
你好
2021-05-27 23:50:30
网友欧巴老师
0
失眠主要分为两大类，生物钟紊乱和焦虑。焦虑需要解决和放下焦虑的问题，我可以帮助你疏导
2021-05-27 23:56:26
网友杨贝拉
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早点睡就不会焦虑了，或者如果你失眠的话打电话给我。
2021-05-28 00:17:10
咨询师李锦云
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是的太焦虑了就会总担心睡不着形成恶性循环，通过咨询是可以解决的
2021-05-28 06:52:35
网友龙凤
你好
2021-05-28 07:13:31
咨询师罗怡萱
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你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-05-28 07:27:20
