给力心理
女,做肌肉训练是必须的。上两个月纯做的有氧运动肉就很松，后背的肉松的都是打褶。这个月就开始练胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不称体重，体重下不下来不关心，反正感觉到身体的轻盈和有力量了，很喜欢。而且，坚持运动下去就行了，长期的事。吃饭的事除了睡前尽量不吃主食之外，其他也没有严格控制，当然不会那种胡吃海喝。我觉得心态就这样放好，坚持下去就OK了。像我们底层的人，特别年龄大了以后，除非像那些有钱有时间专业健身的，差不多过的去，坚持锻炼保持健康就好了，还要努力为生活奔波呢。对自己好点～吃好休息好坚持运动，多让自己开心点，就是幸福啦～
9个拥抱
10条评论
322次阅读
网友
阳泉哪里可以报心理咨询师的
2024-11-20 11:37:51
网友王迷糊
加油
2021-05-31 01:03:09
网友
不睡觉干嘛呢美女
2021-05-31 01:11:23
网友老李
0
好的心态，自律的生活，幸福就会出现！恭喜你[咖啡]
2021-05-31 06:04:53
倾听者葛老师
0
你好，这姐妹生活的很通透，我很欣赏，我们一起自律，加油！我们都在幸福中！！
2021-05-31 06:46:10
咨询师王 宇
你好
2021-05-31 06:48:01
咨询师毛慧颖
你好
2021-05-31 06:51:35
网友龙凤
你好
2021-05-31 09:15:30
倾听者静静老师
加油
2021-05-31 12:28:14
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-05-31 12:35:31
倾听者情绪捕手
0
十五年的心灵研究，丰富的咨询经验，随时都可以为你效劳。公益的价格，不变的热情，只愿带给你最优质的服务。
2021-06-01 18:42:20
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-12-09 11:52:07
