女,87岁,我们的烦恼和痛苦在于,能力不够,想要的却太多。想要安全感,存在感,价值感(内在价值)。 通过这个思路分析了,我现在明白我每一个烦恼痛苦对应的是什么需求。 害怕别人,憎恶别人,是生存导向,关乎安全感。 在意别人(或某人),不认可自己,是价值导向,关乎存在感。(有价值就有存在感) 否定自己,不喜欢自己,是精神导向,关乎内在价值感。 喜欢别人,不喜欢别人,被别人认可和否定,被自己认可和否定,是综合导向,关乎安全感、存在感和内在价值感。 当明白我感受背后的需求后,我发现我烦恼痛苦背后的根源是自己对自己的不认可和否定,和别人对自己的不认可和否定。 因为认可和否定是综合导向,涉及三个层面的需求,我不知道先满足哪个层面的需求,我发现任一层面的需求我都满足不了了。 我想先满足安全感的需求,但我发现满足安全感是用足够务实且中庸的方式去跟随主流,这违背了我的内在价值观。 或许我可以先满足存在感的需求,但发现满足存在感是用失去真正自己的方式取悦别人,这又违背了我的内在价值观。 我知道,在安全感和存在感没有真正满足的前提下,谈内在价值感的满足,就像空中建楼阁。 然后,我该怎么办?我继续思考吧。
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网友
初中男生心理咨询案例
2024-12-26 01:45:47