我发现自己想的对话会不由自主的讲出来,我个人性格也是如果被不能撕破脸的人气了我就会不听听的去幻想怎么和她吵架怎么去阴阳怪气她然后我就会学她的口气和自己吵架。我觉得有点恐怖我会不受控制地思考然后不断完善对话内容完全停不下来的那种除非有那种很必要的事情打断不然我会一整天都继续想甚至有时候影响了我的睡眠
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网友
心理咨询交流注意
2024-12-26 03:08:49
网友碧叶莲花
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你大脑不受主神经系统控制,再出现这种情况,主动转移注意力,或者来平台找我聊天,把这个你想说的说出来。不要自己和自己说话,我对你进行心理干预和认知干预。
2021-06-18 06:39:03
倾听者阿拉乖乖
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1对自己宽容一些,有的时候如果是情绪的发泄,控制不了的时候,愿意自己和自己讲话,这本身不是个大问题,若对此严重反感,越发想要控制,越容易激发“禁果效应”而越控制不了,心态放平;2听您说若有“必要的”事情,是可以中断对话和胡思乱想的,这是一件好事,那么可以去主动选择“喜欢的”事情去转移注意力。我愿意帮助你,免费。
2021-06-18 09:12:03