给力心理
大学生太社恐，没有朋友，跟舍友交流也不多，内耗严重，感到孤独，用手机填补内心世界，然后几乎是每天都玩一整天的手机，荒废了学业，请问我该如何改变自己？用什么办法在不玩手机的情况下能缓解我的孤独感？
14个拥抱
38条评论
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网友
模拟中学生心理咨询实训报告
2024-12-26 03:35:42
倾听者隐溪
0
您好，您有没有特别喜欢的爱好哈，没有朋友，又社恐，能够坚持在大学里已经很不容易了其实
2021-06-29 15:33:34
网友。。
0
我感觉人自由了有条件就出去玩吧，到处走走
2021-06-29 15:34:50
网友。。
一切就都不一样了
2021-06-29 15:35:01
网友。。
2
你可以试一下那种感觉，漫无目的的走在公园动物园看看动物，欣赏一下风景就一个人买点吃的
2021-06-29 15:35:39
网友with周末
我也是，最近对什么都不感兴趣
2021-06-29 15:35:52
网友。。
0
其实挺好的吧，像我这种就是还没有自由，做不到这些，我感觉其实都好，你大学了很自由了吧
2021-06-29 15:36:31
倾听者念念老师
0
你的觉察力很强，也有一份想改变的勇气。建议：走出宿舍，到操场上去跑几圈，每天给自己制定跑步目标并且完成。如果还有困惑，我们可以私聊
2021-06-29 15:37:39
倾听者葛老师
0
知道问题所在，就能想出改变的方法，要知道，我们每个人都是解决自己问题的专家，我们聊一聊
2021-06-29 15:46:04
倾听者心语❤️
你好
2021-06-29 15:46:40
倾听者心苑.心理
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了解那社交恐惧的背后是什么；孤独时是怎样的感受；
2021-06-29 15:47:51
网友彦熙心理steve41913
你好，可以聊聊吗？帮你分析分析。
2021-06-29 15:48:44
咨询师王 宇
你好
2021-06-29 16:04:56
咨询师李燕
0
治疗你的社恐，走出孤独的世界，孤独的世界里有很多黑暗
2021-06-29 16:06:35
咨询师王晓光
你好
2021-06-29 16:14:12
倾听者笨笨(男
社恐背后的原因是什么？
2021-06-29 16:28:19
倾听者笨笨(男
挖出来
2021-06-29 16:28:26
倾听者笨笨(男
解决掉就好了
2021-06-29 16:28:32
倾听者笨笨(男
玩手机是一种防御方式
2021-06-29 16:29:22
倾听者笨笨(男
知道背后的原理
2021-06-29 16:30:33
倾听者笨笨(男
问题就解决了一大半
2021-06-29 16:30:44
倾听者笨笨(男
然后体验中内化新的认知
2021-06-29 16:31:14
倾听者笨笨(男
或者领悟新认知后，再体验
2021-06-29 16:31:37
倾听者笨笨(男
别被心理学名词吓到
2021-06-29 16:32:22
倾听者笨笨(男
社恐不就是一种害怕吗？
2021-06-29 16:34:05
咨询师毛慧颖
你好
2021-06-29 17:04:01
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-06-29 17:04:25
倾听者可心陪伴
你好
2021-06-29 17:13:46
倾听者简爱情感
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放下手机就会有一种接近于恐慌感的孤独是吗？可以和老师聊聊你的感受和困惑
2021-06-29 17:25:06
倾听者伊夏（找我咨询）
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你因害怕孤独的惶恐而选择用玩手机让自我逃离。
2021-06-29 17:27:03
倾听者明一
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如果你已经做好足够的信心和勇气去面对、改变社恐，我愿意陪你一起面对，直到走出社恐
2021-06-29 17:32:52
网友梓曌
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每个人心中都有一盏灯，时间久了，便蒙上了灰尘，渐渐失去了光明；每个人心中都有个火把，只是在风雨交加时，就被熄灭了。光明和温暖依然存在于我们的内心，只是少了勇气去擦拭那盏灯，缺少动力去重新点亮即将熄灭的火把。暖心倾听，真诚陪伴，能让您找回面对的勇气，重拾光明和温暖！
2021-06-29 17:32:59
倾听者炜烜-催眠师
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所有没能打败你的东西，都将使你变得强大。专业倾听，带你走出当下，活出自我。
2021-06-29 17:33:46
倾听者何老师
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社恐，孤独，都是人际关系冲突的表现症状，它可能来源于你早年与原生家庭的关系模式，延续到你长大后的关系模式里，，，
2021-06-29 19:35:26
倾听者情绪捕手
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状态都可以快速调节的，答案在百度，咨询要掏心掏腹，百度来的笼统答案，也没啥作用，可行的方案是需要根据你真实的情况制定的，也就是都需要交流的，只有带你一起找的答案，才更科学、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到❤️
2021-06-29 20:02:44
倾听者冰欣
你好，可以帮你制定一套恢复方案
2021-06-29 21:23:33
咨询师王金霞
您好
2021-06-29 22:05:07
网友蜜橘满月
我和你一样，差不多[流泪][心碎了]
2021-06-30 20:57:43
网友随风
我也是诶
2021-07-01 00:23:32
