男(大二)心里总是很纠结, 很痛苦和焦虑 总是想的很多考虑的很多,极大的影响了生活和学习。很多道理也都明白但是时常无法摆脱这种坏情绪,每天的精力都消耗在对坏情绪的对抗中,时常感觉焦虑和不安,重复的去陷入这种不好的情绪和事件中,暂时睡眠还没出现什么问题 ,最大的问题就是内心很不安,心里想压了快石头一样很沉重,没有那种很轻松很放松的感觉。不知道自己究竟是怎么了,该怎么做。
7个拥抱
21条评论
451次阅读
网友
心理咨询齐玫
2024-11-20 07:06:07
倾听者余文老师
0
为昨日之事,“父母自我”会用内疚和怀疑侵扰他:他本不应该来那么做,他们会怎么看他,他为什么不换一种方法做,当这些想法嫌时走气啤酒一样盘旋在他脑中时,“儿童自我”又在担心明天:明天他会犯通什么错?他们会怎样对他?他又要怎样对他们?各种想法混在一起,令人沮丧、无法提起兴趣。
2021-07-18 15:28:37