家里面总是有很多事情,大人们老是犯错,他们也有很多想不开,我感觉自己的焦虑和抑郁都是这样产生的,我很爱我的妈妈,有的时候却很讨厌她,希望她消失,我知道她很爱我,只不过,这种爱有时候会让我窒息罢了,好难啊,回家考公务员是个不错的选择吧,应该是吧,可是我又会贪恋大城市的繁华,我好怕自己会错过什么,好怕。
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网友
抑郁症心理咨询完整对话案例
2024-12-28 22:57:19
咨询师陈明
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经常静下心,思考有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。
2021-07-24 12:36:41