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女,17岁,您好！是这样的从四年前开始就一直开始做噩梦，一开始没留意，但是慢慢发现噩梦越来越频繁，内容也从简单的被恐怖的东西追变成了每一晚做梦都要直视死亡。印象最深的一个梦是在一个阶梯，一队孩子在排队在上阶梯，到了顶点就会掉下去，最恐怖的是我排在这条队伍里，而且梦里的我和其它孩子一样麻木，没有任何目的地想要跳下去。类似这样的梦还有很多，记得严重的时候，每晚都是严重影响到了我的正常生活，我也因此有做过一些不理智的行动，每天晚上都不敢睡觉。后来我变得有点敏感，我在梦里也开始有意识，而且会意识到是否对劲，慢慢的还会发现知道自己在梦里！觉察到有危险时我就会逼迫自己醒来（就是让自己的大脑翻身，让身体发生动作让自己醒来，但每次这样也很痛苦，困到不行是一方面，另一方面头会非常痛），知道了这个方法的我十分高兴，虽然不舒服但至少找到办法避免噩梦了。后面也一直这样，再久点每次逼迫自己醒来都十分困难且痛。我也一直在寻找办法想要自救，可惜信我的人很少而且他们也没有办法。我开始适合寻找心灵寄托，睡觉前抱着玉催眠自己它有用，连拖鞋床上的物品摆放位置我都要放好，以免自己做噩梦。后面我发现睡觉放纯音乐睡觉不做噩梦！！知道这个的我简直太高兴了，终于享受到睡眠的快乐。这样坚持了一段时间后，纯音乐有时候也不灵了。我也就靠着纯音乐睡觉，做了噩梦逼迫自己醒来这种方式，过了很久很久。慢慢的，逼迫自己醒来的方式用多了，也出现了后果:逼迫自己醒来后，又到了另一个梦里，这个梦还是我睡觉前的场景，我又会在这个环境感到不安，又想逼迫自己醒来，就这样无限循环.......说实话真的要疯了，醒来又很困眼皮不受控制，但是我知道一旦重新进入梦境就会继续无限循环，醒来后的我脑子更痛，且不敢睡觉了。但没办法，觉还得睡，日子还是得过。后面过了考试，压力没这么大了吧，噩梦频率也越来越少了，甚至快没有了。我以为我要开始变好了，没想到又来了，时不时的，无限循环也越来越严重了......可能是每晚都纯音乐睡觉，最近纯音乐也完全没用了。我真的不知道怎么办才好，明明不是要好了吗。