给力心理
女,28岁,压力和情绪会影响一个人状态。会让人心情烦躁，让人失眠。连身体健康也会受到影响。谁能告诉我怎么缓解释放压力啊？有什么好办法
10个拥抱
22条评论
441次阅读
网友
心理咨询师未来可能
2024-12-26 02:41:03
网友龙凤
你好
2021-07-31 11:50:17
倾听者李军峰情绪疏导
0
你好，失眠是情绪波动引起的焦虑，腹式呼吸可以缓解情绪有助睡眠的，你最近经历什么事，我擅长情绪疏导，如果需要帮助可以和我聊聊，
2021-07-31 11:50:53
网友꧁༺空城༻꧂
你好，私聊。
2021-07-31 11:52:33
网友龙凤
0
跑步运动等，但解决根源问题最好的方式还是心理咨询
2021-07-31 11:53:14
倾听者光之语倾听师
您好！可以具体说说您的压力和情绪嘛。
2021-07-31 11:54:38
倾听者格儿老师❤️
暂不支持播放语音
2021-07-31 12:00:17
网友容纳百川
你好
2021-07-31 12:01:59
咨询师王 宇
你好
2021-07-31 12:12:04
咨询师毛慧颖
你好
2021-07-31 12:13:17
倾听者格儿老师❤️
暂不支持播放语音
2021-07-31 12:24:10
咨询师唐孝青
0
可以安全的倾诉是最佳的，其他方式例如运动，娱乐也不错，可以转移注意力，降低焦虑
2021-07-31 12:35:11
倾听者笑儿老师
你好！可以聊聊啊
2021-07-31 12:52:22
网友，
0
有姐姐收小公狗吗，16岁，天生有奴性，想找个长期的主人
2021-07-31 12:53:27
网友心理咨询
老师可以帮你解决
2021-07-31 13:13:05
网友焦虑失眠
我来帮你，做动力催眠奥！
2021-07-31 13:15:54
咨询师张金玲
您好！您可以通过减压咨询等方式来帮助。
2021-07-31 13:18:26
倾听者同尘【心理咨询】
找到生活中的压力源
2021-07-31 14:17:38
咨询师李燕
找到压力跟失眠的根源，进行梳理
2021-07-31 15:13:51
咨询师王金霞
您好
2021-07-31 16:06:40
网友卡布奇诺
运动就是最好的办法
2021-07-31 16:09:07
倾听者舒心大哥
连线吧
2021-07-31 18:21:21
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-08-01 13:10:32
