17岁,高三,压力很大但没有动力,不想告诉别人自己心里面因为各种事情的难受,父母一直对自己很失望,我想自己悄悄离开世界但舍不得不知道该怎么解决,伤害自己的时候根本控制不住自己
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网友
心理咨询后越来越强迫
2024-12-27 03:21:10
咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2021-08-09 21:41:27
什么才叫自爱