
网友
心理咨询稿
2025-03-13 08:49:53
特定环境下特别抖

倾听者辛厚言
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身体紧张时,特别明显,建议找出特定的场景后,先进行想象放松训练,再模拟场景放松训练,如此一般10次左右就好了。㊗️您尽快消除这个问题。另外玩网络电子游戏过渡沉迷时,也会出现这个问题。如还有迷惑,可以和老师联系。若是觉得老师说的对您有帮助,请给老师点个赞。
2021-08-12 10:55:57

网友
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巧了,我和你一样我也有些焦虑,但是没你那么严重,或许你可以让自己适当的忙一点比如练字帖,做家务,洗澡,拼拼图,如果有条件的话,和你的朋友一起出去旅旅游,聚聚餐,就是先抛之脑后。因为焦虑不仅什么也改变不了还影响你当下。不过你这情况有点严重,还是去找个医院咨询心理医生会更好一些。
2021-08-12 10:57:40
谢谢大家的建议