网友
如何用心理咨询融资
2024-11-19 14:41:49
难受,无力感
自律吧,但我每次都做不到
不知道怎么样才能改变这种颓废的思想
怎么样才能对自己严格一点
咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2021-08-19 10:28:28
抱歉啊老师,是个学生
很长很长时间了
刚开始觉得刷视频什么的,只是因为喜欢,后来就会发现只是因为想逃避,慢慢就控制不住了,一直刷一直浪费时间
嗯
谢谢你