男,25岁,人多的场合镇不住场面,心里知道怎么做合适,但自己就是做不出来,开会的时候发言会紧张,有什么办法吗?
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网友
心理咨询室放松椅子
2024-12-26 02:14:16
您好
咨询师李锦云
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人多的时候开会讲话紧张就和自己的个性敏感有关系,对自己有一些要求完美,深层的原因是和早年依恋关系有联系,可以教给你一个小方法你想一想在你的生活中是谁能够给你力量给你全然放松的时候,想象他就在你的旁边支持你鼓励你,可以运用心理学的专业放送法催眠法等等,我处理过不少可以点击我头像预约
2021-08-26 12:00:48
咨询师周微微
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你好,在公开场合演讲会有一些紧张和焦虑是正常的一些现象,如果说它已经影响到了你的正常工作,那么你可以通过找一些专业的老师来聊一聊,通过训练来缓解你这些紧张的心情。
2021-08-26 12:55:19
咨询师张空寒
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您好,我想您的目标应该是:人多场合,开会的时候能够自信的发言。建议您平时多读书,多做放松训练,发言的时候如果出现紧张状态,允许自己的“紧张”存在,同时,尝试着把注意力只放在讲话的内容上,这样应该对您有帮助。
2021-08-26 13:01:29