422天前在线
2021-10-21 13:46:57
抱抱TA 回复
女,1岁,《习惯性的罪恶感》 这种罪恶感,在你面对别人的要求,而你自己的感觉与情绪跑出来,有点“不想答应”的时候它就会出现。因为它的出现,又是这么真实的情绪,会让你以为“我真的做了不好的事情”。所以,因为这个罪恶感,你觉得不答应的你根本就是个“自私的家伙”,于是,你可能就勉为其难地答应了。 一般的罪恶感,在我们做错事时,它的出现,是提醒我们可以弥补,可以让我们与其他人的感觉变得更好,也是维持这个社会秩序的一个重要情绪。但是,这种“习惯性的罪恶感”,它让我们以为我们做错事了,但实际上我们没有。 这种罪恶感,只是我们从小到大养成的一种“习惯”。一旦我们没有符合别人的期待,达成别人的要求,还有,重视自己感受的时候,它就会跑出来。 也就是,当我们没有把别人的感受需求放第一位时,对于某些人而言,就很容易跑出这种“习惯性的罪恶感”,让自己以为:自己重视自我的感受是错的。 原本,“罪恶感”就是一种利他的情绪,因为有这个“罪恶感”,使得社会的道德秩序能够被维持,可以说,这是一种“被教导”而形成的感受。而“习惯性的罪恶感”,是一种被教导、训练而成的,太过利他的情绪。 这种情绪让我们非常不舒服,而只有当我们总是以他人为主,把自己放到最小时,这种情绪才不会出现。否则,只要我们一想要重视自己的需求,甚至觉得自己是对的时候,这种罪恶感就会被立即召唤出来,像是孙悟空的紧箍咒一样,告诉我们“你这样不行”: 你应该要满足别人的需求。 你应该要做到别人的期待。 你不能对不起任何人。 你应该学会自我反省,而不是责怪别人。 你一定不能拒绝别人,要让大家喜欢你,这样你才有价值。 类似这样的教条,慢慢累积训练出“习惯性的罪恶感”,让你完全不敢违抗。一旦要违抗这种教条与情绪,就会感觉极大的焦虑,使得最后你仍屈服于别人的期待与需求。 容易陷入情绪勒索的人,时常是因为在过程中被引发了这种“习惯性的罪恶感”。有这种“习惯性的罪恶感”的人,当你被情绪勒索时,遇到以下这些情况,你可能会有这些反应: 你一方面知道对方说的并不合理,但忍不住自我怀疑,觉得“会不会我真的有错,而我不知道”? 当别人说你“做得不够、不好”时,这种“没达到别人期待的感觉”,很容易召唤“习惯性的罪恶感”,让你忍不住自我怀疑、自我检讨、自责,却忽略了对方的行为其实更不妥当,甚至根本不尊重你。
17个拥抱 5条评论 559次阅读
网友
沈阳有资质的心理咨询室
2024-12-26 03:05:46
倾听者最美的你【情感&职场】
最美的你【情感&职场】送了一个拥抱
2021-10-21 14:08:32
倾听者笨笨
笨笨送了一个拥抱
2021-10-21 14:23:33
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2021-10-21 14:26:04
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2021-10-21 14:37:39
咨询师龙凤
你好
2021-10-21 15:10:29
倾听者晴岚
晴岚送了一个拥抱
2021-10-21 15:13:35
倾听者周真
周真送了一个拥抱
2021-10-21 15:15:48
网友心途
心途送了一个拥抱
2021-10-21 15:29:14
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-10-21 16:18:00
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2021-10-21 16:25:36
网友烦恼橡皮擦
这文章,看得我难过
2021-10-21 16:56:49
网友烦恼橡皮擦
0 我要满足自己为先!为自己情绪感受而活,不委屈自己
2021-10-21 16:57:57
倾听者林大森
林大森送了一个拥抱
2021-10-21 17:03:15
倾听者格儿老师❤️
0 对的,人人都应该先顺自己的心,再随他人的意
2021-10-21 17:16:26
倾听者格儿老师❤️
格儿老师❤️送了一个拥抱
2021-10-21 17:16:30
咨询师王 宇
你好
2021-10-21 17:49:21
网友秀新☀️心理☯
秀新☀️心理☯送了一个拥抱
2021-10-21 19:09:36
倾听者黎明之际
黎明之际送了一个拥抱
2021-10-21 20:17:03
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-10-21 21:11:22
咨询师朱睿
朱睿送了一个拥抱
2021-10-21 21:54:56
倾听者林菊
林菊送了一个拥抱
2021-10-22 22:24:23
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-12-13 18:57:51
心理论坛
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