不咸的咸鱼 1158天前在线
2021-10-24 00:38:01
抱抱TA 回复
强撑着慢跑3公里,然后头晕恶心,大脑供血不足,心脏供血不足,四肢乏力,甚至要大口喘息呻吟,站都站不稳,缓了半个小时才捡条命回来,我还很年轻身体素质就这么垃圾,我是废物吗?
15个拥抱 10条评论 288次阅读
网友
常州各大高校心理咨询账号
2024-12-26 02:59:24
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2021-10-24 00:45:18
网友张丽芸
0 不是哦,慢慢来,逐步增加锻炼量,一开始太累了
2021-10-24 00:49:57
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-10-24 00:53:48
网友啊啊啊啊
多大?锻炼需要适可而止
2021-10-24 01:06:25
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-10-24 02:34:33
网友心途
心途送了一个拥抱
2021-10-24 03:49:43
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-10-24 04:53:32
倾听者浪子
0 锻炼要循序渐进,先慢走3公里,一周后,快走,然后慢跑!不积跬步,无以致干里
2021-10-24 05:39:15
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2021-10-24 05:43:56
倾听者温馨【倾听·陪伴】
0 你已经很棒了,不是每个人都能坚持下来的,你不是废物哦
2021-10-24 05:45:57
网友秀新☀️心理☯
锻炼要循序渐进,慢慢来
2021-10-24 06:59:55
网友秀新☀️心理☯
秀新☀️心理☯送了一个拥抱
2021-10-24 07:00:00
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-10-24 07:02:18
倾听者最美的你【情感&职场】
最美的你【情感&职场】送了一个拥抱
2021-10-24 07:09:57
倾听者辰盈倾听
0 运动要循序渐进,意在健身,也可缓解压力,慢慢来
2021-10-24 07:38:42
倾听者辰盈倾听
辰盈倾听送了一个拥抱
2021-10-24 07:38:44
咨询师汤霜
汤霜送了一个拥抱
2021-10-24 08:10:46
倾听者斯木佳(二级心理咨询师)
斯木佳(二级心理咨询师)送了一个拥抱
2021-10-24 08:13:47
倾听者倾心诉愈
0 中医调理一下!少熬夜,饮食尽量不吃垃圾食品,慢慢就好了
2021-10-24 09:46:06
咨询师王 宇
你好
2021-10-24 11:32:40
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2021-10-24 11:38:13
网友万灵
万灵送了一个拥抱
2021-10-24 16:21:39
倾听者光宇
0 你这个想法的出发点不对,首先考虑自己的身体条件,比如身高体重年纪;如果体重比例失衡,一口气3km可能会出现危险,如果太高,又没有跑步经验也会伤到膝盖,其次考虑平时生活习惯,如果没有运动经验的话心肺功能可能也不支持你跑完3km,建议运动前充分热身,备着补充能量的饮料,循序渐进,长跑要的是节奏不是速度,运动后一定一定要拉伸,再补充蛋白。如果发现膝盖或者脚踝等关节疼痛记得要及时就医。
2021-10-24 16:49:52
网友凡夫
跑步并非就对人有利
2021-10-26 00:44:00
网友在说帮助我之前,请仔细照一照镜子,看看你
0 在说帮助我之前,请仔细照一照镜子,看看你奇怪的模样。送了一个拥抱
2021-10-28 18:18:32
心理论坛
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