给力心理
女,14岁,现在的我很奇怪。又懒又自卑，还是一个重度手机迷，但是总想着回到过去和家人享受童年乐趣，但少数两次真的实现了，又感觉没有乐趣，继续玩手机，继续焦虑。总是因此焦虑，感觉头疼的要死，但不采取任何行动。有时候在手机上看点段子或者玩游戏或者看动漫同人小说视频可以稍微缓解下，但过不了几分钟又会变回原型，审美疲劳之后连这些可能都看不下去了。总是会回想猜想一些未来或者过去不好的事。总是会因为一点小事甚至是莫名奇妙发火或者伤感，在家人眼里我是个不想做事脾气又大的孩子。小学时候和班里人不合群，行为怪异。初中之后只跟个别人一起玩，因为学习和玩手机没自控每天睡得很晚起得很早，心情越来越低落。有过zc，不过比较少，感觉作用较小，只能发泄或者缓解自卑。
18个拥抱
19条评论
576次阅读
网友
心理咨询师资格证书颁发仪式
2024-12-26 03:05:57
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-11-14 12:24:40
难受极了，得不到任何答案
倾听者初倾
初倾送了一个拥抱
2021-11-14 12:28:09
只能把这些东西发网上
倾听者福流
1
玩手机背后是为了逃避某种感觉，是某种需要得不到满足的表现，会上瘾，而上瘾行为开始时是在无意识下发生，跟自律自控力根本没有关系，是大脑的神经机制决定的，跟本人的人品也没有关系，不断地自责自己只是一种无用的内耗而已
2021-11-14 12:31:18
那我该怎么解决
好像没什么靠谱方法
咨询师龙凤
你好
2021-11-14 12:35:28
咨询师毛慧颖
0
你好，建议可以先从自己认同和接纳开始调整。
2021-11-14 12:43:23
倾听者福流
0
通过心理督导纠正错误认知，阳性强化法进行行为矫正，正念冥想培养专注力
2021-11-14 12:44:06
网友西域雄鹰
西域雄鹰送了一个拥抱
2021-11-14 12:47:43
我该怎么调整，我不知道。怎样才能开心起来，怎样才能不自卑
生活中哪些是错的我也不知道
咨询师龙凤
[抱抱][抱抱][抱抱]
2021-11-14 13:02:58
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2021-11-14 13:09:08
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2021-11-14 13:15:01
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-11-14 13:26:26
倾听者水晶心
水晶心送了一个拥抱
2021-11-14 13:35:37
咨询师王宇
你好
2021-11-14 14:09:14
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-11-14 14:20:06
咨询师陶莹
0
你试图在内心直觉的指引下寻找自己，但收效甚微。目前的状态，是你丢失了自己，生活得郁郁寡欢。你所做的一切都是在努力的寻找，但却不能被理解
2021-11-14 14:23:41
可能吧
网友
0
计划着做点事，让自己有成就感！或者，和家人聊聊你的想法。
2021-11-14 14:41:56
网友
每天出去跑步，每天跑。
2021-11-14 14:42:50
倾听者慢慢姑姑
慢慢姑姑送了一个拥抱
2021-11-14 14:46:50
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2021-11-14 14:58:03
倾听者温馨【倾听·陪伴】
让家人带你去看看心理医生吧
2021-11-14 14:58:50
网友无所事事的生活
无所事事的生活送了一个拥抱
2021-11-14 15:27:57
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2021-11-14 15:57:47
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导。
2021-11-14 15:57:50
倾听者嘦怹
嘦怹送了一个拥抱
2021-11-14 16:38:19
倾听者晓松倾听
晓松倾听送了一个拥抱
2021-11-14 17:44:13
倾听者向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
2021-11-14 22:46:20
网友嫩叠
嫩叠送了一个拥抱
2021-11-15 18:38:41
网友粉红猪
粉红猪送了一个拥抱
2021-11-15 20:10:00
倾听者小单
小单送了一个拥抱
2021-11-16 11:34:35
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-11-17 11:54:45
