女,20岁,六人寝,我讨厌室友,甚至她们的声音我都不想听见。没有共同话题。她们拉了个小群。我没有归宿感
35个拥抱
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网友
福州心理咨询三级报考条件
2024-12-26 02:05:47
网友造梦空间
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你的情绪到底来自哪里?情绪的真相到底是什么?情绪梳理——创造幸福人生观念作业请简单填写下列问题。回想你当时的冲突场景,感受一下你的愤怒或痛苦,此刻不必反省自己的表现,只需要诚实地写下你心里对那人的不满。1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑,为什么?谁激怒了你?他有哪些地方是你不喜欢的?我对(人名)_****_感到_****______,因为_****__****______(例:我对张天感到很生气,因为他不肯听我说话、不肯定我,我说的每件事他都要反驳)2、你要他们如何改变,你期待他怎么表现?我要(人名)_****__去做_****______(例:我要张天承认他错了,并向我道歉)3、他应该(或不应该)做、想、成为,或感觉什么呢?你想给他什么样的忠告?(人名)_****__应该(或不应该)_****______(例:张天应该照顾好他自己,他不应该老爱跟我争辩)4、你需要他怎么做,你才会快乐?我需要(人名)_****__去做_****______我才会快乐。(例:我需要张天听我说话,并尊重我,我才会快乐)5、此刻,他在你心目中是怎样的人呢?请详细描述一下。(人名)_****__是_****______(例:张天不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩,而且不关心别人)6、你再也不想跟这个人经历到什么事?我再也不要(经历到)_****______(例,我再也不要感受到张天对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟,毁掉他的健康)
2021-11-23 00:49:22
倾听者水晶心
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你希望别人怎么待你,你也要怎样待别人。如果你讨厌别人,别人自然也会讨厌你,建议去学校的心理咨询室坐下咨询,学会改善自己的人际关系,相信你的朋友也会越来越多的
2021-11-23 09:50:42
倾听者暖阳心理
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《我允许》我允许任何事情的发生。我允许,事情是如此的开始,如此的发展,如此的结局。因为我知道,所有的事情,都是因缘和合而来,1切的发生,都是必然。若我觉得应该是另外1种可能,伤害的,只是自己。我唯1能做的,就是允许。我允许别人如他所是。我允许,他会有这样的所思所想,如此的评判我,如此的对待我。因为我知道,他本来就是这个样子,在他那里,他是对的。若我觉得他应该是另外1种样子,伤害的,只是自己。我唯1能做的,就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许,每1个念头的出现,任它存在,任它消失。因为我知道,念头本身本无意义,与我无关,它该来会来,该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头,伤害的,只是自己。我唯1能做的,就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许,每1种情绪的发生,任其发展,任其穿过。因为我知道,情绪只是身体上的觉受,本无好坏。越是抗拒,越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪,伤害的,只是自己。我唯1能做的,就是允许。我允许我就是这个样子。我允许,我就是这样的表现我表现如何,就任我表现如何。因为我知道,外在是什么样子,只是自我的积淀而已。真正的我,智慧具足。若我觉得应该是另外1个样子,伤害的,只是自己。我唯1能做的,就是允许。我知道,我是为了生命在当下的体验而来。在每1个当下时刻,我唯1要做的,就是全然地允许,全然地经历,全然地享受。看,只是看。允许,1切如其所是。
2021-11-23 10:35:02