给力心理
我高中的时候给自己制定计划太完美太紧张，力争每一分每一秒都去抓住，不允许自己有任何偏差，然后我就出现了情绪心理的问题。现在到了大学，我对计划非常敏感，稍微触碰这个东西我就会紧张，简单地想明天要做什么都会不舒服，就会想"明天有了计划，要做什么，做不完怎么办"等等。我想问我现在这属于什么情况，应该从哪个角度去解决
37个拥抱
23条评论
770次阅读
网友
什么样应挂心理咨询科
2024-10-03 17:07:55
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2021-11-26 08:49:59
咨询师龙凤
你好
2021-11-26 08:50:19
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2021-11-26 08:50:20
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2021-11-26 08:51:25
咨询师程国凤
程国凤送了一个拥抱
2021-11-26 08:52:42
咨询师程国凤
你好！
2021-11-26 08:52:44
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2021-11-26 08:54:03
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2021-11-26 08:59:31
咨询师程国凤
0
每天都做的事情有重要与次要，先做重要的，可以允许自己当天有些事情没做完，可以明天继续做的！
2021-11-26 08:59:32
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-11-26 08:59:32
倾听者心能量
心能量送了一个拥抱
2021-11-26 09:03:13
倾听者福流
0
你好，制定计划的过程已经把你的能量消耗完了，反而会没有精力去行动，具体情况具体分析，可以私聊
2021-11-26 09:04:46
倾听者福流
福流送了一个拥抱
2021-11-26 09:06:56
倾听者大海热线
0
你给自己制定了一个如此完美的计划，那么在如此完美的计划里面你得到了什么、又失去了什么呢？你自己心中理想的自己是什么样子的呢？
2021-11-26 09:14:38
网友造梦空间
造梦空间送了一个拥抱
2021-11-26 09:17:42
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2021-11-26 09:19:25
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导。
2021-11-26 09:19:33
网友万灵
万灵送了一个拥抱
2021-11-26 09:31:13
咨询师曹春艳
0
你好，我理解你内心的焦虑和害怕。似乎你把自己当成了机器，不给机器上油、不让休息，却让机器拼命工作。你认为情感对人生起什么作用呢？人和机器的差异又在哪里呢？
2021-11-26 09:35:39
网友王致刚
王致刚送了一个拥抱
2021-11-26 09:44:26
倾听者晓曦谈情
晓曦谈情送了一个拥抱
2021-11-26 09:47:03
倾听者小米心理
小米心理送了一个拥抱
2021-11-26 09:48:19
倾听者宋老师❤
宋老师❤送了一个拥抱
2021-11-26 09:54:04
倾听者阿愉
阿愉送了一个拥抱
2021-11-26 09:56:16
倾听者阿愉
紧张过度了教你适度
2021-11-26 09:56:35
倾听者丹丹老师
您好
2021-11-26 09:57:47
倾听者阳光姐姐
劳逸结合，张弛有度。
2021-11-26 10:00:24
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2021-11-26 10:00:31
咨询师毛慧颖
0
你好，有强迫倾向，可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整。
2021-11-26 10:03:33
倾听者丽生姐姐
[抱抱]
2021-11-26 10:20:59
网友雅韵百合
原谅自己
2021-11-26 10:21:57
咨询师李金玲
李金玲送了一个拥抱
2021-11-26 10:27:42
倾听者如意
有预期性的焦虑
2021-11-26 10:41:53
咨询师李燕
0
你好，你描述的情况可能属于跟控制有关的，可能是太控制要求太完美。解决的方向就是看看为什么这么控制，要求完美，就是解决这个心理问题的来源！
2021-11-26 10:41:56
倾听者小玉
制定了计划完不成谁都紧张，不如顺其自然
2021-11-26 10:45:51
倾听者静凡心理
0
你要做的是放松自己，然后顺其自然，不要给自己压力。今天把作业做完，余下的时间看再干些什么
2021-11-26 11:01:27
网友梓曌
0
倾听者，就像是风拂过少年的脸；雨滋润过大地，润物细无声；又像是一座电话亭为人群中的你暂避风雨。雨过天晴，仿佛从来不曾相识！
2021-11-26 11:16:54
倾听者欣妍
欣妍送了一个拥抱
2021-11-26 11:17:05
网友八嘎喵
八嘎喵送了一个拥抱
2021-11-26 11:53:40
咨询师张庆仪
张庆仪送了一个拥抱
2021-11-26 11:57:42
倾听者心灵阿朵
心灵阿朵送了一个拥抱
2021-11-26 11:57:45
倾听者婚恋屋
婚恋屋送了一个拥抱
2021-11-26 12:38:54
倾听者婚恋屋
有一些强迫的症状倾向。
2021-11-26 12:42:04
倾听者婚恋屋
0
为什么能出现有对计划如此完美的苛求呢？早年有什么诱因没有，如果不想不制定会有哪些担忧恐惧呢？
2021-11-26 12:45:43
倾听者何老师
0
强迫倾向，如果您尝试着不去计划会发生什么呢？
2021-11-26 13:31:22
倾听者何老师
何老师送了一个拥抱
2021-11-26 13:32:08
倾听者晓松倾听
晓松倾听送了一个拥抱
2021-11-26 15:33:34
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2021-11-26 15:42:54
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2021-11-26 15:45:50
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-11-26 16:20:47
咨询师王宇
你好
2021-11-26 16:30:18
网友果儿
需要再次判断一下你的情况
2021-11-26 16:36:17
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-11-26 16:59:23
网友呵呵
呵呵送了一个拥抱
2021-11-26 18:17:50
网友安老师
安老师送了一个拥抱
2021-11-26 19:02:37
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-11-26 20:02:36
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-11-26 20:51:53
倾听者天洋✔️情感·抑郁
天洋✔️情感·抑郁送了一个拥抱
2021-11-26 21:58:34
倾听者向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
2021-11-26 23:35:34
咨询师戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
2021-12-11 21:59:23
