女,19岁,我不想回信息,不想和家人说话。看到家里人给我发信息我就感觉焦虑又恐惧,睡也睡不好,心情也变得不好。家让我感到恶心,我不喜欢自己的家,也不想听到别人的家事。因为我不回信息,我家人变得急躁,让我更害怕了。很压抑,我看到他们给我发信息我就哭。我一直笼罩在恐惧情绪和精神紧张下,我的手开始发颤,没办法好好上课
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网友
心理咨询选修
2024-12-26 01:32:10
我犯恶心,好想消失,谁也不用来找我
我觉得他们在强迫我,像变态跟踪狂一样
倾听者理心老师
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父母过度的关心让你有些厌烦和恐惧,不知道你的成长经历,我想你可能有一双安全感不太好的父母,他们对你的控制比较多,也看到他们关心你的身体,有些唠叨,有些神经质,你对他们这样的表现很不满意,那么你想做一些改变从而影响到他们也会改变一些吗?
2021-11-29 17:23:35
倾听者暖阳暖心
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理解你的心情,每个人都需要有自己独立的时间空间,让自己有喘息的机会。看得出来父母的爱因为你的上学变得无所寄托,半夜睡不着也给你发消息,每天都希望听到你的消息。你越不回复,父母越空虚越一味索取安慰,形成恶性循环。所以为了让自己松口气,需要鼓起勇气和父母沟通,大胆表达自己的感受,约定聊天时间和频率,提出自己的要求,让父母关心适度,不干预不越界,上课和休息时间要保证不打扰,父母要把注意力从你身上转移到有兴趣和有意义的事情上去,专注在提升自己的生活质量上。
2021-11-29 17:37:09