给力心理
以前能轻易从床上起来，不管什么季节，但现在我起床越来越难了，最近一次订了11个闹钟，结果还是起晚了。好无奈
40个拥抱
17条评论
617次阅读
网友
南京心理咨询哪里好精选仁康
2025-03-27 06:47:55
咨询师程国凤
程国凤送了一个拥抱
2021-12-01 23:34:02
倾听者晓曦谈情
晓曦谈情送了一个拥抱
2021-12-01 23:36:18
网友
送了一个拥抱
2021-12-01 23:36:48
咨询师程国凤
1
潜意识里可能觉得起床后每天做的事情并不那么重要！相信自己：如果潜意识认为真的很很重要，一定会早起的！
2021-12-01 23:37:02
倾听者小米心理
小米心理送了一个拥抱
2021-12-01 23:39:49
倾听者向暖心理
向暖心理送了一个拥抱
2021-12-01 23:43:33
倾听者向暖心理
0
您多大了呀？没有上班和上学吗？那起来晚了会不会影响这些呢？
2021-12-01 23:44:00
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2021-12-01 23:44:55
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2021-12-02 00:11:45
倾听者心妍老师
心妍老师送了一个拥抱
2021-12-02 00:24:10
咨询师刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
2021-12-02 00:30:42
网友王致刚
王致刚送了一个拥抱
2021-12-02 00:33:16
倾听者雅琪
你内心有没有一个希望支撑着你呢
2021-12-02 00:46:10
网友成峰（男）
成峰（男）送了一个拥抱
2021-12-02 01:12:38
网友爱在离别时
爱在离别时送了一个拥抱
2021-12-02 01:20:43
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2021-12-02 01:22:36
倾听者燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
2021-12-02 02:36:59
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2021-12-02 02:37:22
倾听者阿愉
阿愉送了一个拥抱
2021-12-02 04:14:02
倾听者阿愉
睡得晚吧
2021-12-02 04:14:16
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2021-12-02 05:08:02
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2021-12-02 05:57:00
倾听者心灵阿朵
心灵阿朵送了一个拥抱
2021-12-02 06:12:41
倾听者陈鱼~两性亲子情感
陈鱼~两性亲子情感送了一个拥抱
2021-12-02 06:23:18
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2021-12-02 06:52:33
倾听者初倾
初倾送了一个拥抱
2021-12-02 07:12:39
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2021-12-02 07:29:54
咨询师王宇
你好
2021-12-02 07:33:32
咨询师张敏
张敏送了一个拥抱
2021-12-02 08:06:50
网友欧阳驿站
0
一个闹钟叫不醒你，那十一个闹钟也叫不醒你的，叫醒你的只能是梦想和为实现梦想而努力的心
2021-12-02 08:12:14
网友欧阳驿站
欧阳驿站送了一个拥抱
2021-12-02 08:12:28
倾听者心能量
心能量送了一个拥抱
2021-12-02 08:25:37
倾听者暖阳暖心
1
已经有研究表明，定多个闹钟，人会认为反正还有下一个起床机会，再休息一会也没事，紧张度不够就不容易清醒，而且反复听闹钟的时间里大脑反而休息不好，更容易疲惫。所以还是建议只定一个，闹钟响起后睁开眼睛，接受外界刺激，如果困倦，可以摸摸自己的手、脸等，增加感官刺激，促进大脑逐渐清醒，待清醒后慢慢坐起，伸伸懒腰或下床走动，慢慢增加活动量，这样不会增加心脏负担。
2021-12-02 08:26:25
倾听者暖阳暖心
暖阳暖心送了一个拥抱
2021-12-02 08:27:08
倾听者小单
小单送了一个拥抱
2021-12-02 08:27:36
咨询师龙凤
你好
2021-12-02 08:28:47
网友安老师
安老师送了一个拥抱
2021-12-02 08:29:09
网友安老师
自己总结原因了吗？
2021-12-02 08:29:38
倾听者牛睿
牛睿送了一个拥抱
2021-12-02 08:30:25
倾听者暖阳暖心
0
建议你给自己定一个入睡时间吧，保证睡眠时长。闹钟想起时，可以多等一会再关掉。音乐选择柔和的，音量适中，即能唤醒，又不吓一跳。
2021-12-02 08:33:53
咨询师李锦云
最近是不是比较焦虑和身体比较疲惫呢
2021-12-02 09:06:57
倾听者心缘疗愈
心缘疗愈送了一个拥抱
2021-12-02 09:37:30
倾听者心缘疗愈
对起床后要做的事情是不是没有兴趣了呢？
2021-12-02 09:39:27
网友万灵
你多大了
2021-12-02 09:42:10
倾听者秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
2021-12-02 10:22:08
咨询师陈劲松
你好
2021-12-02 10:48:17
倾听者六度
六度送了一个拥抱
2021-12-02 11:35:30
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2021-12-02 11:36:46
倾听者六度
0
调整作息时间，一个人睡眠时间也就那几个小时，睡多睡少对身体都有很大的伤害，适当养成睡眠时间的喜欢，不用闹钟都可以醒
2021-12-02 11:38:20
倾听者慢慢姑姑
0
无论是上班还是上学，只要心里有想去做事的愿望就会起床的试试吧
2021-12-02 15:20:39
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2021-12-02 15:36:34
倾听者水晶心
水晶心送了一个拥抱
2021-12-02 20:17:19
倾听者水晶心
0
是因为想到起床后的生活太难了，不想面对难熬的白天是吗？
2021-12-02 20:18:12
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2021-12-03 12:01:29
倾听者无思【情感救赎】
无思【情感救赎】送了一个拥抱
2021-12-07 19:33:50
咨询师戴福顺
戴福顺送了一个拥抱
2021-12-09 22:32:25
倾听者萧静情感
萧静情感送了一个拥抱
2021-12-10 22:19:47
