在学习的过程中,总是感到自卑,认为自己做不到,即使有时候能够达到目标,但也总觉得自己很差,怎么办
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网友
天津听心心理咨询
2024-12-26 03:33:55
网友一束阳光
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我能理解你的心情和感受,曾经我也有过这样的想法,每个人都想拥有个百分之百完美的人生,对自己苛刻点是好事,但一定把握个度,有时神经崩得太紧了,超出了我们的承受能力,即使达成目标了也会感觉做什么都无趣,因为我们会觉得付出了这么多才完成目标,太没用了,可以试着降低我们的标准,也许会获得不一样的感受,加油!
2021-12-11 03:02:49
咨询师陈明
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世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
2021-12-11 07:23:39
咨询师李燕
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你好,俗话说,观念决定行为!你的自我观念是自己这不好那不好,有些自卑,所以总会自我怀疑、不坚定,就会影响你能力的发挥。这种自卑是长期形成的,你需要改变的是自我观念、重新认识自己。
2021-12-11 07:58:03
倾听者海峰解惑
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你好!我是心理咨询师海峰,听了你的诉说,能够理解你此刻的心情,你的这种自卑不是你自己的事,很大程度上来自于原生家庭的影响,还有可能是后天你所生活的周围环境和人际关系导致的,具体原因是什么?怎么解决要通过进一步咨询,要想快点告别这种困扰,回到稳定状态,欢迎私聊我。
2021-12-11 08:15:42
倾听者忘忧草
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你好,你的这种自卑我也曾经有过,甚至比你还自卑,但是现在的我通过努力改变,成为一个很上进,阳光,自信的人!我的自卑原生家庭的影响,和我自身的好强,不知道您的自卑源于哪里?欢迎你私聊我,或许我能帮助你走出自卑的阴影。
2021-12-11 08:43:18
咨询师逄均仪
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我们常常会抱怨事情很难、目标太远,但对于一个真正有追求的人来说,梦想是理想和现实的结合体,你要敢想,更要敢做。梦想从来不是空口无凭的大话,而是在寂静的奋斗里努力生长的过程。
2021-12-11 09:50:32
网友造梦空间
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情绪的真相你想改变命运吗?你想家庭幸福吗?你想工作顺利吗?你想升官发财吗?人生的根本目标是什么?为什么说这是根本目标?达成目标的正确道路是什么?为什么说这是正确的路?如何确保自己走在正确的道路上?为什么说这个可以确保自己走在正确的道路上?请随时交流观念作业请简单填写下列问题。回想你当时的冲突场景,感受一下你的愤怒或痛苦,此刻不必反省自己的表现,只需要诚实地写下你心里对那人的不满。1、谁让你感到愤怒、挫折、迷惑,为什么?谁激怒了你?他有哪些地方是你不喜欢的?我对(人名)_****_感到_****______,因为_****__****______(例:我对张天感到很生气,因为他不肯听我说话、不肯定我,我说的每件事他都要反驳)2、你要他们如何改变,你期待他怎么表现?我要(人名)_****__去做_****______(例:我要张天承认他错了,并向我道歉)3、他应该(或不应该)做、想、成为,或感觉什么呢?你想给他什么样的忠告?(人名)_****__应该(或不应该)_****______(例:张天应该照顾好他自己,他不应该老爱跟我争辩)4、你需要他怎么做,你才会快乐?我需要(人名)_****__去做_****______我才会快乐。(例:我需要张天听我说话,并尊重我,我才会快乐)5、此刻,他在你心目中是怎样的人呢?请详细描述一下。(人名)_****__是_****______(例:张天不公正、傲慢自大、讲话很大声、不诚实、行事逾矩,而且不关心别人)6、你再也不想跟这个人经历到什么事?我再也不要(经历到)_****______(例,我再也不要感受到张天对我的不肯定。我再也不要看到他抽烟,毁掉自我)欢迎一起来梳理情绪
2021-12-11 22:13:28