女,31岁,我和我前夫谈了两年,结婚7年,离婚快一年了,我换过环境试着忘记可做不到,现在又回到了原来的环境,每天脑子里会不由得浮出他的影子,我真的好难受,现在的我不敢社交,不愿意接触别人,对什么都不感兴趣,每天都开心不起来,我该怎么才能释怀?帮帮我吧
42个拥抱
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网友
心理咨询师面试真题
2025-01-05 09:48:25
网友王致刚
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摆脱情感阴影三大招:1,移情,并不是说非要去喜欢另外一个人,而是可以吧自己的时间精力投诉在工作或者其他方面等。2,祛魅,罗列他的不足,不负责任的地方自己你们在一起存在哪些现实问题。3,远离“打击源”尽可能远离和他有关的一些事物。以上这些说起来容易做起来难,建议找合适的老师做咨询,希望能帮到你!
2021-12-23 01:04:56
倾听者心向导
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理解你的痛苦[抱抱]需要对你婚姻的整个过程进行分析,找出真正的原因,才会清楚你们在婚姻存在的问题,你才明白以后的路该怎样走,希望有机会与你沟通,帮助你走出困境[抱抱]
2021-12-23 07:45:55
咨询师李锦云
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在这段情感中我们都会投入了,现在的分开让你有些阴影,对这份情感现在你似乎并没有放下或者说或者说你处在比较焦虑甚至偏抑郁的情绪中我在婚恋情感方面比较在行也可以在情绪管理方面支持到你可以点击我头像预约我咨询
2021-12-23 08:28:39
网友老袁·说人解事
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我们忘不了任何事件,可是我们可以放下一切人和事。您的性格情绪中带有对任何事件的所有细节都会像放电影一样在脑海不断出现。所有的画面您都会往不好的方面或者好的一面想像,这样您的情绪波动会越来越大。
2021-12-23 09:09:33
咨询师陶莹
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一段亲密关系的失败,对你的打击似乎是致命的。似乎击碎了你的某些重要部分,比如对自我的认同,对生活和未来的希望。。。或者说,你曾经把这些希望寄托于这段关系之上,因为这些是你自身所没有,也不能拥有的。当这些希望破灭之后,你才会发现它们的虚幻。发现自己两手空空会让你陷入绝望,但是其实也是希望的开始,因为正因为你被迫看到了真相,你才可能真正开始拥有。
2021-12-23 12:48:11