给力心理
男,18岁,有没有方法可以克制自己不使用手机，每天用8个小时，导致我很难受(我目前只使用过一鼓作气的方法，但只能克制几天)，如果有办法请告诉我，(感谢感谢)
39个拥抱
19条评论
489次阅读
网友
以后考心理咨询师怎么办
2024-12-27 15:52:19
网友喵子老六
喵子老六送了一个拥抱
2022-01-08 13:00:33
网友喵子老六
欢迎私聊[可爱]
2022-01-08 13:00:52
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2022-01-08 13:01:55
倾听者心能量
心能量送了一个拥抱
2022-01-08 13:02:07
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-01-08 13:02:14
倾听者泰山情感
泰山情感送了一个拥抱
2022-01-08 13:02:47
倾听者泰山情感
交流分析，一起探讨
2022-01-08 13:03:10
倾听者心能量
0
亲：这是一个思维模式问题，思维导图出了问题，改变一下，利用一念之转，可以彻底改变，希望能帮到你
2022-01-08 13:03:10
咨询师张敏
张敏送了一个拥抱
2022-01-08 13:07:06
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2022-01-08 13:07:29
倾听者心向导
0
你好！寻找一个对自己有益的兴趣，投入进去，让自己忙起来[抱抱]如果你愿意沟通，我会根据你的性格特质，告诉你什么样的事情适合你的性格，启发你投入到对自己有益的事业中[抱抱]
2022-01-08 13:13:12
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2022-01-08 13:18:58
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-01-08 13:23:05
咨询师彭晓琳
0
完全不用手机是个非常极致的目标，或许可以把目标缩小？对手机的渴望对你代表什么呢？
2022-01-08 13:26:49
倾听者橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
2022-01-08 13:29:04
倾听者心语❤️
心语❤️送了一个拥抱
2022-01-08 13:32:05
倾听者晓坤倾听
0
你可以尝试递减法，每天比前一天少玩十分钟，就好了。玩的时候给自己设个闹钟。
2022-01-08 13:42:12
倾听者晓坤倾听
0
再就是转移注意力，参加户外活动，比如打篮球或是羽毛球。这样就算不玩手机，你也不会觉得无聊。
2022-01-08 13:43:30
倾听者慢慢姑姑
最好的办法让自己忙碌起来
2022-01-08 14:05:34
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-01-08 14:14:49
倾听者理心老师
0
有“手机监狱”这个东西，另外，需要找心理原因，是什么让你对它既欲罢不能，却又想克制，充满了对自己的内疚和自责
2022-01-08 14:22:42
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-01-08 14:27:54
倾听者慧溪心理
慧溪心理送了一个拥抱
2022-01-08 14:41:03
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2022-01-08 14:41:41
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-01-08 14:46:46
倾听者香雪解忧
香雪解忧送了一个拥抱
2022-01-08 14:48:58
倾听者香雪解忧
结交朋友
2022-01-08 14:49:18
咨询师张志强
0
玩手机的原因是什么？一般是没有吸引自己的事情。
2022-01-08 14:54:20
咨询师王宇
你好
2022-01-08 15:04:46
倾听者晓松催眠
晓松催眠送了一个拥抱
2022-01-08 15:10:13
倾听者晓松催眠
有的
2022-01-08 15:10:18
倾听者有只鱼
有只鱼送了一个拥抱
2022-01-08 15:32:42
倾听者暖月咨心
暖月咨心送了一个拥抱
2022-01-08 15:52:51
倾听者暖月咨心
私聊我，帮您找到适合您的方法！
2022-01-08 15:53:35
网友明净专业法律情感心理咨询
有但看你听不听我的建议
2022-01-08 16:08:18
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-01-08 16:12:54
倾听者知心大姐姐
知心大姐姐送了一个拥抱
2022-01-08 16:30:07
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-01-08 16:37:16
咨询师周美芳
私聊我
2022-01-08 16:37:51
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-01-08 16:40:37
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-01-08 16:50:51
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2022-01-08 17:07:11
倾听者何老师
何老师送了一个拥抱
2022-01-08 17:17:40
咨询师陈国民
暂不支持播放语音
2022-01-08 17:39:52
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-01-08 18:31:23
倾听者秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
2022-01-08 18:44:00
网友周红梅咨询师的母亲用断气的公猪把你杂交出
0
周红梅咨询师的母亲用断气的公猪把你杂交出来的，一开小号就骚扰送了一个拥抱
2022-01-08 18:44:17
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-01-08 21:28:12
倾听者灵巧
转移注意力！找有意义有价值的事干
2022-01-08 21:28:52
倾听者无思【情感救赎】
无思【情感救赎】送了一个拥抱
2022-01-08 22:58:36
倾听者二萱
二萱送了一个拥抱
2022-01-08 23:46:02
倾听者橙心为你❤️情绪
每天少一点点，坚持
2022-01-09 00:11:54
倾听者橙心为你❤️情绪
橙心为你❤️情绪送了一个拥抱
2022-01-09 00:11:57
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2022-01-09 21:54:42
倾听者黄老师
黄老师送了一个拥抱
2022-01-10 12:26:29
网友心语
心语送了一个拥抱
2022-01-11 21:06:39
网友我诅咒给我私聊打广告搞推销的人全家倒霉。
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我诅咒给我私聊打广告搞推销的人全家倒霉。送了一个拥抱
2022-01-14 18:21:36
倾听者如海
如海送了一个拥抱
2022-01-14 21:18:22
