女,18岁,总会觉得自己什么都不行,自己什么都不如别人,但是有时候又觉得自己什么都可以干,什么都能做好。 怎么说,心情忽高忽低,有什么事也不敢和家里人说,怕他们担心,好多次有自杀的念头,但是因为是独生子女,我不敢,压力真的很大,睡眠质量差,可能是因为平时大大咧咧,给老师说,结果她不信我压力大,身边的朋友很多,但是就是没有那种特别值得谈心的,有时候和他们说话会莫名其妙烦躁,我真的不想伤害他们,大多数就自己把火憋在肚子里,经常想一个人大哭一场,家里人对我很好,我真的好害怕自己达不到他们对我的期望,怎么办
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网友
什么心理咨询师最权威
2024-12-26 03:34:19
倾听者同淋雪
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你正处于青春期快速发展的阶段,是3观形成的时期,出现情绪波动是比较正常的。这个时期的你,外界和自己有了1定的认知,但认知的又不够全面通透,所以就会出现,时而觉得自己什么都不行,时而觉得自己什么都行。
比如1件事情做好了,受到别人的夸奖和表扬,就忽然信心倍增,觉得自己很棒,无所不能;1件事情做不到,或者做的不如别人好,就忽然心情低落,觉得自己很low,1无是处。这都是因为,你对自己和外界的认知存在1定偏差造成的。
所以这个时候,你需要的是1个人,倾听你的困惑,然后和你1起寻找出正确的解决办法,帮你更好的认识你自己和这个世界,找到你在世界中真正属于自己的位置,那么你就不会陷入忽上忽下的痛苦中了。
如果父母不能成为你最好的倾听者,那么可以在这里寻找1位,自己投缘的老师,1样可以帮助你排解压力,走出抑郁的阴霾。
2022-01-16 17:41:58