给力心理
男,17岁,离高考只有一百多天了，自己目前还是有很大差距，这个假期想改变自己不知道来不还来得及
38个拥抱
15条评论
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网友
怎么转行做心理咨询师
2024-11-19 23:32:06
咨询师王晓光
王晓光送了一个拥抱
2022-01-19 21:55:38
咨询师陈明
您好，
2022-01-19 21:55:40
网友七友
再加把劲
2022-01-19 21:56:18
倾听者安然老师～
安然老师～送了一个拥抱
2022-01-19 21:56:36
倾听者可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
2022-01-19 21:58:30
倾听者心灵使者
心灵使者送了一个拥抱
2022-01-19 21:58:35
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-01-19 21:58:41
倾听者可心倾听
来得及，加油！
2022-01-19 21:58:49
倾听者橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
2022-01-19 22:00:46
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2022-01-19 22:02:11
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2022-01-19 22:02:44
倾听者慢慢姑姑
心里真正有底才能说出来呀
2022-01-19 22:04:04
倾听者慢慢姑姑
孩子你很棒加油
2022-01-19 22:05:22
倾听者安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
2022-01-19 22:05:37
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-01-19 22:08:13
倾听者木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
2022-01-19 22:09:07
咨询师张敏
张敏送了一个拥抱
2022-01-19 22:12:47
倾听者二萱
二萱送了一个拥抱
2022-01-19 22:20:15
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-01-19 22:28:40
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-01-19 22:29:24
倾听者灵巧
0
高中阶段考验了许多同学的意志，相信你能行！
2022-01-19 22:29:45
倾听者洛兰
来得及
2022-01-19 22:33:43
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2022-01-19 22:34:28
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导。
2022-01-19 22:34:31
倾听者简爱情感
简爱情感送了一个拥抱
2022-01-19 22:37:37
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-01-19 22:40:15
倾听者有只鱼
有只鱼送了一个拥抱
2022-01-19 22:49:10
倾听者王伟
王伟送了一个拥抱
2022-01-19 22:50:08
倾听者温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2022-01-19 22:50:08
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-01-19 22:55:01
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-01-19 22:57:13
咨询师陈明
0
关于注意力焦点有句话我们都听说过，1念天堂，1念地狱。我们每个人都想健康快乐幸福。但往往不如意十之89。我们可以思考1个核心问题——我们把焦点和注意力放在我们想要的结果上了吗？是连续的吗？是像呼吸1样连续吗？是像心跳1样连续吗？ 1个人最牛的能力之1就是对自己注意力的掌控和运用能力。成熟人的特点，就是为自己1辈子负责，为自己每时每刻的选择负责。 1束阳光通过凸透镜，在焦点处可以获得高温，可以点火。凹面镜，在焦点处获得高温，在太阳底下可以持续用于烧水煮饭等。凸透镜和凹面镜的聚光原理其实非常简单，很好理解。 我们人的注意力其实也类似于阳光。1般来说都会是比较分散的。如果我们充分利用人类特有的思维、意识、意志，那就相当于我们拥有了1个凸透镜或者凹面镜，把我们的注意力集中到1个点上，从而产生非比寻常的特殊效果。专注于读书，收获广博的知识；专注于书法，收获书法的神韵；专注于唱歌，收获音乐的魅力；专注于舞蹈，收获舞蹈的传神；专注于健身，练就健康的身体;专注于成就1番事业，必定收获事业的成功。 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是1个古老而又永恒的话题。1位教育家曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟1门户，意识中的1切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界1定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。 我们的注意力在哪里，结果就在哪里，注意力集中点就是我们的关注点，就是我们的聚焦，就是我们专注的力量。注意力焦点所在之处，就是力量汇集之处。 我们每1天都会遇到很多的人事物，为什么有的东西吸引了你的目光，而有些事务我们却忽略了或者视而不见，这都和我们的注意力有密切的关系。 有1个老太太，她有两个女儿，大女儿卖太阳伞，小女儿卖雨伞。老太太为此1直不开心：晴天，卖雨伞的女儿的生意不好；阴天，卖太阳伞的女儿的生意不好。有1天，有人劝导，老太太你好福气，阴天，你卖雨伞的女儿生意好，该高兴；晴天，你卖太阳伞的女儿生意好，也该高兴。对你来说，哪1天都是好日子呀。老太太想1想，也真是这样，心情顿觉好多了。 所以说，让我们痛苦的不是现象，而是我们的思维方式，注意力焦点放在哪里。 大多数人碌碌无为的原因之1是很少人愿意掌控自己的焦点，不善于集中自己的注意力。 冠军，往往就是因为他们1心1意地把所有的精力都集中在做这件事上。使注意力集中的冠军。 1位世界冠军后曾说过这样1段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这1方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这1点的时候，我就能打好球了。” 反之，俗话说，怕什么来什么。如果你把注意力放在消极的1面，你会发现整个世界都在和你作对，如果你把注意力放在积极的1面，你就会看到不1样的世界，你的人生也会因为你把注意力放的地方不同而改变！ 同样的1件事情，你的注意力放在积极的地方，你就会找到这件事积极的意义，你把注意力放在消极的地方，你就会出现抱怨消极的情绪。 现在，请回想1件我们靠自己做的比较成功的1件事情，是不是注意力无1例外的都在积极关注呢？ 如何做注意力的主人？ 成熟人的特点，就是为自己1辈子负责，为自己此时此刻负责。所以，注意力两个时间要素，就是当下和1生。 1、就是每个当下的自我观察自我观察也称之为自我意识，是我们1切主动改变的前提和基础，任何时候，你问自己1个问题，“我正在做什么？”，简单的1个问题，让我们能够对自己保持清醒，随时把握注意力的焦点，知道注意力焦点放在哪里。 “自我觉察时间点”，——每当我们完成或中断1件事情时，接下来的时间就是我们的关键时刻，需要我们刻意引导，否则，大脑倾向于做出“方便省力”的自动化选择，累了，手机会很容易抓住我们的注意力，电视剧，网络，等等，这些东西，能轻而易举的抓住我们注意力，如果不是刻意的挣脱，1发不可收拾。 我们要对“觉察点”有清醒意识，珍惜每1个觉察点，然后问自己1个简单的问题：接下来我要做什么？通常只需要3-5秒钟的刻意思考，就能带来优质的1-2个小时专注。 2、明确我们1生的核心目标、人生规划。 因为，成熟人的特点，就是为自己1辈子负责，为自己此时此刻负责。注意力是有明确的目标指向的。没有靶心，最好的神箭手也无法命中。人生规划和车的比喻。要到达目的地，首先有明确目的地，有导航，有时刻正确的方向。 但是，对于绝大多数人，生活是没有长期的目标规划，处于应激反应模式，明天要交论文了
2022-01-19 23:06:47
网友斑马斑马
斑马斑马送了一个拥抱
2022-01-19 23:24:40
网友未知用户
能爬多高是多高加油
2022-01-20 00:06:19
倾听者橙心为你❤️情绪
0
有兴趣跟专业老师聊聊，我指导过很多高中生学业规划，假期很重要
2022-01-20 00:09:16
倾听者慧溪心理
慧溪心理送了一个拥抱
2022-01-20 00:12:53
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2022-01-20 00:51:16
倾听者倾心
倾心送了一个拥抱
2022-01-20 02:55:39
倾听者燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
2022-01-20 02:58:14
网友心语
心语送了一个拥抱
2022-01-20 04:33:49
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-01-20 06:05:21
倾听者初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
2022-01-20 06:07:32
咨询师徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
2022-01-20 09:46:49
网友Neli
Neli送了一个拥抱
2022-01-20 11:09:28
咨询师王宇
你好
2022-01-20 11:52:45
网友ghbbb
0
种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在
2022-01-20 14:05:34
倾听者泰山情感
泰山情感送了一个拥抱
2022-01-20 14:53:28
倾听者泰山情感
只要努力，没有不可能来不及
2022-01-20 14:54:03
倾听者燕燕姐
燕燕姐送了一个拥抱
2022-01-20 16:53:01
倾听者贝贝老师
来得及，加油
2022-01-20 17:05:28
倾听者素素【心理师】
素素【心理师】送了一个拥抱
2022-01-20 20:48:42
网友秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
2022-01-22 06:48:50
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-01-24 15:11:32
