心理论坛 > 2022 > 0119 >

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依 1030天前在线

2022-01-19 22:04:37

抱抱TA 回复

我是一名初中生我出自于单亲家庭从小跟爷爷奶奶一起生活在农村我的爸爸马上就要再婚了可是我一点也不开心总感觉心里压抑莫名其妙的想哭这是怎么回事啊……

45个拥抱 16条评论 606次阅读

网友

金堂儿童心理咨询

2024-11-19 23:41:42

倾听者安安❤️

安安❤️送了一个拥抱

2022-01-19 22:05:31

倾听者安然老师～

安然老师～送了一个拥抱

2022-01-19 22:06:16

倾听者大森心理

大森心理送了一个拥抱

2022-01-19 22:07:59

咨询师龙凤

龙凤送了一个拥抱

2022-01-19 22:08:58

倾听者心向导

心向导送了一个拥抱

2022-01-19 22:09:03

倾听者木子老师【两性情感】

木子老师【两性情感】送了一个拥抱

2022-01-19 22:09:10

网友柒雨

柒雨送了一个拥抱

2022-01-19 22:10:13

咨询师毛慧颖

0 你好，心里压抑了一些负面情绪，好好爱自己，照顾好自己。

2022-01-19 22:11:55

村里一枝花.送了一个拥抱

咨询师张敏

张敏送了一个拥抱

2022-01-19 22:12:55

好难过啊……

咨询师陈明

陈明送了一个拥抱

2022-01-19 22:13:57

倾听者可心倾听

可心倾听送了一个拥抱

2022-01-19 22:16:28

倾听者知心姐姐

过好你自己

2022-01-19 22:18:44

[流泪][流泪]

倾听者二萱

二萱送了一个拥抱

2022-01-19 22:20:10

网友心理咨询师

可能是呢心理压抑太多的是吧

2022-01-19 22:24:34

网友心理咨询师

心理咨询师送了一个拥抱

2022-01-19 22:24:40

网友

我也能为你疏导

2022-01-19 22:25:40

倾听者灵巧

灵巧送了一个拥抱

2022-01-19 22:26:30

倾听者橄榄树

橄榄树送了一个拥抱

2022-01-19 22:27:52

倾听者灵巧

0 明白你的心情，爱自己愉快度过青少年时期，有了坚实基础寻找自己的美好生活

2022-01-19 22:28:29

倾听者洛兰

因为他们各自为家，就你是最没有安全感的

2022-01-19 22:28:57

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2022-01-19 22:29:27

咨询师罗怡萱

罗怡萱送了一个拥抱

2022-01-19 22:34:18

咨询师罗怡萱

0 你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导。

2022-01-19 22:34:21

倾听者简爱情感

简爱情感送了一个拥抱

2022-01-19 22:37:33

网友安安•心理师

安安•心理师送了一个拥抱

2022-01-19 22:40:10

倾听者小米心理

小米心理送了一个拥抱

2022-01-19 22:41:36

倾听者笑儿老师

笑儿老师送了一个拥抱

2022-01-19 22:46:20

倾听者有只鱼

有只鱼送了一个拥抱

2022-01-19 22:49:09

倾听者王伟

王伟送了一个拥抱

2022-01-19 22:49:59

倾听者温馨【倾听·陪伴】

温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2022-01-19 22:50:45

倾听者阳光姐姐

阳光姐姐送了一个拥抱

2022-01-19 22:54:26

倾听者阳光姐姐

非常理解你的感受！

2022-01-19 22:54:45

倾听者丽生姐姐

丽生姐姐送了一个拥抱

2022-01-19 22:57:05

咨询师李燕

0 是不是你得到的关心太少，爸爸再一结婚会更少，不由的这样猜测？

2022-01-19 22:58:01

咨询师陈明

0 父母关系不好，孩子一定没有安全感。我小时候，父母经常吵架闹离婚，我当时非常害怕，无所适从。

2022-01-19 23:04:57

咨询师陈明

0 但我们会长大，可以做自己心态的主人，可以活好自己，可以选择所能及出最好的自己。

2022-01-19 23:05:37

咨询师陈明

0 关于注意力焦点有句话我们都听说过，1念天堂，1念地狱。我们每个人都想健康快乐幸福。但往往不如意十之89。我们可以思考1个核心问题——我们把焦点和注意力放在我们想要的结果上了吗？是连续的吗？是像呼吸1样连续吗？是像心跳1样连续吗？ 1个人最牛的能力之1就是对自己注意力的掌控和运用能力。成熟人的特点，就是为自己1辈子负责，为自己每时每刻的选择负责。 1束阳光通过凸透镜，在焦点处可以获得高温，可以点火。凹面镜，在焦点处获得高温，在太阳底下可以持续用于烧水煮饭等。凸透镜和凹面镜的聚光原理其实非常简单，很好理解。我们人的注意力其实也类似于阳光。1般来说都会是比较分散的。如果我们充分利用人类特有的思维、意识、意志，那就相当于我们拥有了1个凸透镜或者凹面镜，把我们的注意力集中到1个点上，从而产生非比寻常的特殊效果。专注于读书，收获广博的知识；专注于书法，收获书法的神韵；专注于唱歌，收获音乐的魅力；专注于舞蹈，收获舞蹈的传神；专注于健身，练就健康的身体;专注于成就1番事业，必定收获事业的成功。注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是1个古老而又永恒的话题。1位教育家曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟1门户，意识中的1切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界1定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。我们的注意力在哪里，结果就在哪里，注意力集中点就是我们的关注点，就是我们的聚焦，就是我们专注的力量。注意力焦点所在之处，就是力量汇集之处。我们每1天都会遇到很多的人事物，为什么有的东西吸引了你的目光，而有些事务我们却忽略了或者视而不见，这都和我们的注意力有密切的关系。有1个老太太，她有两个女儿，大女儿卖太阳伞，小女儿卖雨伞。老太太为此1直不开心：晴天，卖雨伞的女儿的生意不好；阴天，卖太阳伞的女儿的生意不好。有1天，有人劝导，老太太你好福气，阴天，你卖雨伞的女儿生意好，该高兴；晴天，你卖太阳伞的女儿生意好，也该高兴。对你来说，哪1天都是好日子呀。老太太想1想，也真是这样，心情顿觉好多了。所以说，让我们痛苦的不是现象，而是我们的思维方式，注意力焦点放在哪里。大多数人碌碌无为的原因之1是很少人愿意掌控自己的焦点，不善于集中自己的注意力。冠军，往往就是因为他们1心1意地把所有的精力都集中在做这件事上。使注意力集中的冠军。 1位世界冠军后曾说过这样1段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这1方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这1点的时候，我就能打好球了。” 反之，俗话说，怕什么来什么。如果你把注意力放在消极的1面，你会发现整个世界都在和你作对，如果你把注意力放在积极的1面，你就会看到不1样的世界，你的人生也会因为你把注意力放的地方不同而改变！同样的1件事情，你的注意力放在积极的地方，你就会找到这件事积极的意义，你把注意力放在消极的地方，你就会出现抱怨消极的情绪。现在，请回想1件我们靠自己做的比较成功的1件事情，是不是注意力无1例外的都在积极关注呢？如何做注意力的主人？成熟人的特点，就是为自己1辈子负责，为自己此时此刻负责。所以，注意力两个时间要素，就是当下和1生。 1、就是每个当下的自我观察自我观察也称之为自我意识，是我们1切主动改变的前提和基础，任何时候，你问自己1个问题，“我正在做什么？”，简单的1个问题，让我们能够对自己保持清醒，随时把握注意力的焦点，知道注意力焦点放在哪里。 “自我觉察时间点”，——每当我们完成或中断1件事情时，接下来的时间就是我们的关键时刻，需要我们刻意引导，否则，大脑倾向于做出“方便省力”的自动化选择，累了，手机会很容易抓住我们的注意力，电视剧，网络，等等，这些东西，能轻而易举的抓住我们注意力，如果不是刻意的挣脱，1发不可收拾。我们要对“觉察点”有清醒意识，珍惜每1个觉察点，然后问自己1个简单的问题：接下来我要做什么？通常只需要3-5秒钟的刻意思考，就能带来优质的1-2个小时专注。 2、明确我们1生的核心目标、人生规划。因为，成熟人的特点，就是为自己1辈子负责，为自己此时此刻负责。注意力是有明确的目标指向的。没有靶心，最好的神箭手也无法命中。人生规划和车的比喻。要到达目的地，首先有明确目的地，有导航，有时刻正确的方向。但是，对于绝大多数人，生活是没有长期的目标规划，处于应激反应模式，明天要交论文了

2022-01-19 23:05:45