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20689163

5天前在线

2022-02-02 01:20:04

抱抱TA 回复

男,25岁,如何缓解焦虑不安的感觉，提升自己的自信心啊？

45个拥抱 21条评论 486次阅读

网友

回龙观医院心理咨询张立刚

2024-10-03 19:22:37

网友冬日暖阳

[爱心]

2022-02-02 01:28:05

网友冬日暖阳

有钱就好了

2022-02-02 01:28:38

咨询师彭晓琳

0 通过心理咨询，通过被安抚得到自我安抚的能力。

2022-02-02 01:40:03

咨询师张志强

张志强送了一个拥抱

2022-02-02 01:43:04

网友尤曦.

尤曦.送了一个拥抱

2022-02-02 01:50:37

网友

怎么办

2022-02-02 02:01:31

网友

0 我和前男友分开差不多两年了但是我心里还是有他

2022-02-02 02:02:01

网友

放不下

2022-02-02 02:02:04

网友尤曦.

你这个游戏我也在玩

2022-02-02 02:04:46

倾听者丽生姐姐

丽生姐姐送了一个拥抱

2022-02-02 02:25:10

倾听者心语❤️

心语❤️送了一个拥抱

2022-02-02 02:38:17

咨询师张庆仪

张庆仪送了一个拥抱

2022-02-02 03:31:28

咨询师张庆仪

0 您好，让您焦虑不安和不自信的原因是什么？可以通过心理疏导查找诱因，针对性的做出调整，很愿意帮助您。

2022-02-02 03:32:40

倾听者大笨熊

大笨熊送了一个拥抱

2022-02-02 03:33:24

倾听者舒言✨心理

舒言✨心理送了一个拥抱

2022-02-02 03:33:49

倾听者李小耳

李小耳送了一个拥抱

2022-02-02 04:11:33

网友心途心理

心途心理送了一个拥抱

2022-02-02 04:41:42

咨询师刘彦庆

刘彦庆送了一个拥抱

2022-02-02 05:22:52

倾听者初倾☀️

初倾☀️送了一个拥抱

2022-02-02 05:45:15

咨询师康建萍

0 你好，可以把这个作为咨询目标，围绕它具体讨论，最终找到缓解焦虑和提升自信的办法。

2022-02-02 06:37:14

倾听者静待花开

静待花开送了一个拥抱

2022-02-02 06:49:08

倾听者笑儿老师

笑儿老师送了一个拥抱

2022-02-02 07:25:14

倾听者心向导

心向导送了一个拥抱

2022-02-02 07:31:43

倾听者千聊心理

千聊心理送了一个拥抱

2022-02-02 07:31:55

倾听者爱聆心师

爱聆心师送了一个拥抱

2022-02-02 07:35:17

倾听者伊林

行动中给自己赋能，一点点建立安全，

2022-02-02 07:35:57

倾听者考拉

考拉送了一个拥抱

2022-02-02 07:49:35

倾听者魔方老师❤️灵陪护

魔方老师❤️灵陪护送了一个拥抱

2022-02-02 07:52:13

咨询师程国凤

程国凤送了一个拥抱

2022-02-02 07:59:52

倾听者秋水伊人

秋水伊人送了一个拥抱

2022-02-02 08:03:20

倾听者兰❤医生

兰❤医生送了一个拥抱

2022-02-02 08:12:38

倾听者橄榄树

橄榄树送了一个拥抱

2022-02-02 08:16:57

倾听者木子老师【两性情感】

木子老师【两性情感】送了一个拥抱

2022-02-02 08:18:00

倾听者灵巧

灵巧送了一个拥抱

2022-02-02 08:20:36

倾听者灵巧

希望帮助到你

2022-02-02 08:20:45

咨询师王宇

你好

2022-02-02 08:40:21

咨询师陈明

陈明送了一个拥抱

2022-02-02 09:00:46

倾听者智慧老师

智慧老师送了一个拥抱

2022-02-02 09:03:46

网友心语

心语送了一个拥抱

2022-02-02 09:04:13

网友安安•心理师

安安•心理师送了一个拥抱

2022-02-02 09:11:09

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2022-02-02 09:25:54

倾听者慧溪心理

慧溪心理送了一个拥抱

2022-02-02 09:42:23

咨询师徐艳丽

徐艳丽送了一个拥抱

2022-02-02 09:58:04

倾听者玉竹情感

玉竹情感送了一个拥抱

2022-02-02 10:29:16

倾听者善行

善行送了一个拥抱

2022-02-02 10:31:04

倾听者泰山情感

泰山情感送了一个拥抱

2022-02-02 11:07:31

倾听者心苑.心理

0 好像你想要一种方法，快速的解决让你不舒服的感觉，就像一下把它给抹去了，消失了；一切就OK了；好似在跨过某些东西而得到想要的！

2022-02-02 11:14:31

也许是吧！

网友秋语

秋语送了一个拥抱

2022-02-02 11:15:32

咨询师罗怡萱

罗怡萱送了一个拥抱

2022-02-02 11:18:12

倾听者海峰@婚恋咨询@情绪管理

海峰@婚恋咨询@情绪管理送了一个拥抱

2022-02-02 11:29:13

倾听者海峰@婚恋咨询@情绪管理

你在乎什么，往往什么就会引起你的焦虑！

2022-02-02 11:31:08

咨询师陈伟

0 很高兴你能够敏锐的觉知自己正处在焦虑不安之中，因为很多人身处其中却并无觉察。我们的大脑善于沉溺于对过往的悔恨与对未来的忧虑，却总是忽视当下安稳。心理咨询特别是正念练习，是目前能够较为有效的解决类似困扰的方法。如果你想要进一步了解，可以和我聊聊看。

2022-02-02 11:38:03

倾听者同淋雪

0 想提升自信心，首先得提升自己的能力吧？人的自信是源于自己对自己某方面卓越能力的认可和满意，你如果没有什么优势特长。没有什么闪光点，你哪来的自信？所以你才这么焦虑不安吧？因为自己也找不到闪光点，而身边的人自己都比自己优秀？所以，与其继续焦虑下去，或者在游戏里寻找虚无的自信和爽点，不如静下来想一想，你能做点什么，让自己变得越来越好？

2022-02-02 13:15:55

倾听者同淋雪

同淋雪送了一个拥抱

2022-02-02 13:15:58