给力心理
男，24岁 与人交流的时候内心想法太多，总是担心语气用词不对惹人生气，越来越害怕与人交流，担心说错做错。别人的请求不好意思拒绝，共情能力也强，看个小说电视常常把自己看哭。尝试过改变自己，失败碰壁把我鼓起的一点勇气打击的丁点不剩，感觉已经鼓不起勇气了，讨厌自己，活的好难受，该怎么办？
56个拥抱
44条评论
904次阅读
赏8 元
网友
平谷心理咨询师
2024-12-26 03:37:37
咨询师 郑丽华
郑丽华送了一个拥抱
2022-02-02 23:09:48
咨询师龙凤
龙凤送了一个拥抱
2022-02-02 23:09:54
咨询师陈明
0
您好，看了您的描述，因为害怕说错，越刻意越严重是吗？
2022-02-02 23:10:21
咨询师陈明
您如何看待自己这个现象呢？
2022-02-02 23:10:36
倾听者归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
2022-02-02 23:10:47
网友没有什么
没有什么送了一个拥抱
2022-02-02 23:11:13
倾听者海济心理
海济心理送了一个拥抱
2022-02-02 23:11:54
网友蘇.
蘇.送了一个拥抱
2022-02-02 23:12:22
倾听者归去来兮
0
换一个角度想，既然自己不会说话那就去学，大胆的说出来，说出来之后分析哪里说的对哪里说的不对，慢慢积累经验！就把生活当练习场
2022-02-02 23:12:38
网友心悦_新月
0
上人生的旅途罢，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。——鲁迅
2022-02-02 23:12:48
网友孔令红
孔令红送了一个拥抱
2022-02-02 23:13:06
倾听者玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
2022-02-02 23:13:49
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-02-02 23:14:08
倾听者灵巧
希望可以帮到你
2022-02-02 23:14:45
网友孔令红
1
自信心不足，又有点儿疑似为讨好型的特征，还期待做个完美的人，以获得更多人的关注与认可，所以，会内心戏不少，想得也太多
2022-02-02 23:16:56
倾听者大森心理
大森心理送了一个拥抱
2022-02-02 23:17:05
倾听者伊林
0
重视别人的感受，想让别人满意，这是你的善良，是优秀品质，对抗自己的这部分，不接纳自己，让你的痛苦加倍，看到自己，欣赏自己。
2022-02-02 23:18:22
我在学了，最近在网上找各种视频教材学习说话，如何摆脱社恐，让我爸妈给我一段时间，但怎么说他们就是要我现在去相亲，叫我找别人聊天，可我现在真的不知道怎么聊，好难受
网友Vicissitudes.
为什么要讨厌自己啊
2022-02-02 23:23:21
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2022-02-02 23:23:59
网友Vicissitudes.
其实不一定要专门去学吧，主要看投不投机
2022-02-02 23:24:29
倾听者伊林
0
不要对抗，对抗只会更加剧，接纳这就是原原本本的你，力量会起来的，改变也就来了
2022-02-02 23:25:01
做的太差劲，好多亲戚朋友找我聊过，也想改，但总是做不到，辜负别人期待，越来越讨厌没用的自己。
倾听者丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
2022-02-02 23:26:19
倾听者伊林
0
给自己插了那么多无形的刀，你怎么还会有力量去做的更好啊，停止自我评判，自我攻击，看到被你攻击的那个遍体鳞伤的自己，好好关怀他
2022-02-02 23:28:15
倾听者晶晶子心理师
0
[抱抱]你静心感觉一下，有任何人能够百分之百完全承担起除了自己以外其他人的期待和需求吗？包括我们的父母亲。你的善良、共情、同理心等，只有在你学会设立好自己的边界，保护好自己的空间，及时满足好自己真实的需求感受，找回真我的前提下，可能才会像太阳一样，既可以照亮温暖他人，同时源源不断补充自己能量。[太阳][太阳]
2022-02-02 23:29:33
倾听者橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
2022-02-02 23:30:21
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-02-02 23:32:53
倾听者橄榄树
0
其实不是你说话的问题，而是对自己的不确定，只有建立自信内心强大了，才能自如的应对外界。
2022-02-02 23:35:19
咨询师王宇
你好
2022-02-02 23:41:04
网友尤曦.
尤曦.送了一个拥抱
2022-02-02 23:44:27
倾听者王致刚
王致刚送了一个拥抱
2022-02-02 23:46:19
网友心途心理
心途心理送了一个拥抱
2022-02-02 23:47:22
网友小甜
0
加油啊，不必太过担心做错什么，我们也不必讨好别人而活。说起来简单，但是一起改变～都会好的
2022-02-02 23:51:05
咨询师刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
2022-02-03 00:49:18
网友samael
s****l送了一个拥抱
2022-02-03 01:42:50
网友心语
心语送了一个拥抱
2022-02-03 02:20:40
网友快乐咸鱼人
快乐咸鱼人送了一个拥抱
2022-02-03 04:46:38
网友快乐咸鱼人
0
提一个不成熟的建议试着共情那些视频里大大咧咧的实况主播们会不会开朗点呢
2022-02-03 04:48:30
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-02-03 06:54:09
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2022-02-03 07:24:20
倾听者心向导
0
你好！也许是你的成长经历给你带来这影响，可以通过心理辅导得到改善，希望能帮到你[抱抱]
2022-02-03 07:26:26
倾听者秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
2022-02-03 07:56:40
倾听者黄老师
黄老师送了一个拥抱
2022-02-03 08:08:27
网友心灵深触
0
能感觉你很善良心软，这是一个优点，可是跟别人交流时为什么会想太多？你在想些什么？
2022-02-03 10:02:08
网友唯他停
唯他停送了一个拥抱
2022-02-03 10:09:05
就是在想我该说什么，怎样说最好，会不会得罪人。。。
倾听者梦晓
0
说的不好，得罪人了，你会怎样？得到什么？
2022-02-03 11:20:02
倾听者慧溪心理
慧溪心理送了一个拥抱
2022-02-03 11:33:52
一开始的时候，反复思考我为什么会那么说，该怎么道歉，怎么挽救，然而下次碰到时，又会脑内风暴半天我这么说对不对，这样说好吗？该不该这么说？说不定别人都忘了这事，我提起来不是更难堪？到嘴的话又说不出来了，别人疑惑的看我，感觉尴的要死，停止脑内风暴随便打个招呼，就匆匆逃走了。。现在打招呼都感觉好尬，一般在碰到了自己没被发现时就躲开，不会面，躲不开的就装作看手机有事情没看到，插肩而过。。
@梦晓
咨询师罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
2022-02-03 12:09:23
倾听者静待花开
静待花开送了一个拥抱
2022-02-03 12:19:21
倾听者静待花开
0
你这个状态通过正规的心理咨询能够改善，如果你需要的话。
2022-02-03 12:21:11
倾听者静待花开
0
@飓风你说话时关注的更多的是要产生的后果，而不是说话的当下。会焦虑和恐惧。
2022-02-03 12:23:33
倾听者魔方老师❤️灵陪护
魔方老师❤️灵陪护送了一个拥抱
2022-02-03 12:40:52
网友希望成真
希望成真送了一个拥抱
2022-02-03 14:27:52
咨询师徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
2022-02-03 15:20:19
倾听者❤️驿站
0
你现在24岁，想一想是从什么时候开始你就害怕打交道了呢？
2022-02-03 15:44:10
@❤️驿站初三以后
倾听者❤️驿站
❤️驿站送了一个拥抱
2022-02-03 20:21:56
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-02-03 21:09:45
倾听者李小耳✨心灵港湾
李小耳✨心灵港湾送了一个拥抱
2022-02-04 10:09:01
倾听者博轩【心灵港湾】
博轩【心灵港湾】送了一个拥抱
2022-02-04 14:21:12
网友慕思涵.
慕思涵.送了一个拥抱
2022-02-04 15:06:20
倾听者二萱情感
二萱情感送了一个拥抱
2022-02-04 15:21:39
网友shunzi
s****i送了一个拥抱
2022-02-04 22:29:32
倾听者初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
2022-02-05 06:34:04
网友涵
涵送了一个拥抱
2022-02-05 18:10:48
倾听者心情小屋
讨好型人格确实过得很难受
2022-02-05 21:18:50
网友泠风闲闲
0
你的问题是缺乏边界感，我们每个人都只能对边界内的事负责，没有能力掌控界外的事。在你与别人沟通时，你要负责的是如何表达，而由于你的表达令对方产生的情绪是对方该处理的问题。你不是上帝，控制不了别人的反应。不越界，既是对自己负责，也是对他人的尊重。
2022-02-05 23:30:51
网友动感光波
动感光波送了一个拥抱
2022-02-06 14:46:37
网友生。
生。送了一个拥抱
2022-02-07 11:35:30
网友星空
星空送了一个拥抱
2022-02-08 19:49:02
网友文.
文.送了一个拥抱
2022-02-09 15:14:18
网友溪月
0
看了描述，感觉你没有活出自己，社交恐惧的原因很可能是不自信，也有一种可能是因为太爱惜自己的羽毛，恐惧失败，害怕没有面子。关键还是没有想明白自己想要一个什么样的人生，自己想成为什么样的人，不管怎么样首先要学会爱自己，不论是现在的自己还是你想要成为的自己，打开自己的心，接受自己。建议先确立好目标再看看怎么一步步达成。
2022-02-09 23:45:04
倾听者大力乖吧
0
对自己没信心，对社会交往变得越来越焦虑和退缩，应该不是一天就形成的
2022-02-10 07:13:47
倾听者大力乖吧
有先天气质的因素，也有后天性格的原因
2022-02-10 07:14:30
倾听者大力乖吧
0
家庭家族方式，原生家庭得模式，后天的特殊经历，都会影响到你的社会交往和人格形成。
2022-02-10 07:15:21
倾听者大力乖吧
0
找找原因，努力探索，发现问题，解决问题，我想大胆去尝试，在成功和失败中去体会，去磨练，你的问题会慢慢有所改变的
2022-02-10 07:16:17
倾听者栗子
栗子送了一个拥抱
2022-02-11 14:27:20
倾听者何丽珊
何丽珊送了一个拥抱
2022-02-12 16:31:08
网友怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一个拥抱
2022-02-15 01:59:50
倾听者晴天
晴天送了一个拥抱
2022-02-15 13:11:06
倾听者晴天
0
你很担心别人的感受，也不会拒绝别人，你想改变自己你希望自己是一个不用担心别人感受的人，你也希望在现实生活能够有勇气去表达自己内心的不满对吗
2022-02-15 13:14:25
网友
0
你好，我的情况和你很相似，我今年17还是个学生党，和别人说话总是想前想后，看小说经常有眼泪相伴，把小说与电视剧桥段分不清楚，目前的我处于重度抑郁症中所以我没法给出你正确的意见，因为我也有类似的困扰，很抱歉，但是还是希望你可以找到正确的方法
2022-02-17 01:38:07
网友博裕心理
0
尝试改变是如何做的？你是否发现，你的关注点都在别人身上，怕别人不舒服。结果却是自己难受。是否发现你越在意别人，自己越容易受伤，越受伤越想迎合别人，自己没有得到回馈就越退缩。陷入这种恶性循环。依我14年咨询经验，建议做中长程咨询。
2022-02-17 07:01:17
网友博裕心理
0
你父母对你或小时候你的主要照顾者对你肯定少，不允许多或忽略多
2022-02-17 07:02:24
倾听者敏灵
敏灵送了一个拥抱
2022-02-17 20:17:16
倾听者风车
0
早起一个微笑，定个目标每天和1个人握手，和5个人说话，目标要求自我介绍或者简单的打招呼，目标奖励让父母给你做顿自己喜欢的美食，失败要求：包揽家务
2022-02-18 18:02:08
网友希望成真
多参加朋友聚会，户外活动……
2022-02-18 19:18:23
倾听者我在别怕
0
嗨，善良的宝藏男孩，不要讨厌自己，你只是需要被呵护。轻松些，慢慢来，我们都会成为更好的自己。
2022-03-03 11:30:10
网友橙子
橙子送了一个拥抱
2022-03-06 12:16:24
倾听者舒灵【倾听陪伴】
舒灵【倾听陪伴】送了一个拥抱
2022-03-23 20:40:32
网友
不完美属于生命[玫瑰]
2022-03-26 07:51:11
倾听者一觉堂
0
那还不简单吗？去保险公司参加培训吧学习交流沟通与理性思维。
2022-04-07 13:18:52
网友梦珈
梦珈送了一个拥抱
2022-04-29 13:13:35
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-14 17:26:09
倾听者路路
路路送了一个拥抱
2022-10-30 13:55:23
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-11-28 19:58:19
